为了减肥把自己变成营养师（像她那样减肥会患上这种病）

日前，一位母亲带着骨瘦如柴的女儿来门诊看。

女儿，身高165cm，面黄肌瘦，一看就是营养不良。

母亲说，孩子自从减肥后，原来规律的月经都半年没有来过了。也曾经看过妇科的医生，说是让她增肥，并开了药调理服用，但没有明显效果。

其女儿，18岁，在校生，由于偏胖，半年以前开始减肥。节食加上运动，一个月就减掉了20斤。成效显著，她也就再接再厉。共2个月，她的体重由130斤下降到89斤。同学们羡慕，也就给她有了进一步的减肥动力。按说，这样的体重身高已经可以了，但她觉得要控制住体重，害怕一不小心又往上涨回去，所以节食和运动一直持续，体重也还是往下掉。但随之而来的是难以克制的头晕、眼花、耳鸣现象，无法正常学习和生活，且出现了闭经。

我跟她们说，平常，每个人的身体都会维持在一个平衡状态，那是最佳的。如破坏了人体内的平衡，身体就会有相应的变化。过度的肥胖或偏瘦都会影响身体内分泌，使内分泌紊乱，导致疾病的发生。

像她这种情况，病因在于快速降脂、减重而过廋，所以治疗首先需对因增肥，使体内的脂肪比率上升到能维持内分泌的水平，才能纠正闭经。

祖国医学认为万事万物中兴。偏衡导致事物衰败；失衡则事物消亡。

现代生活的快节奏导致一部分人对任何事情都丧失耐心、方法简单粗暴。

表现在减肥的人群中。特别是女性，爱美心切。

减肥的广告往往诱人——快速、省事!

然而，事总得有个理，有个过程。像减肥欲速则不达，甚至会得病！

想当初，增重的时候是体重慢慢上来的，并不是一口就吃成一个胖子。当每次人体热量摄入多于消耗，则多余的能量就以脂肪形式积累储存，当脂肪储量超过生理需要量，则可逐步演化为病理性的肥胖症。肥胖(obesity)是一种病，是目前最常见的代谢性疾病。

现在，减肥也需慢慢地减，体重需慢慢地降下去。才能合理。

女性肥胖患者如果是快速减肥，会出现以下一些危害：

1、皮肤松弛，乳房下垂，因为减肥速度过快，会导致皮肤的收缩速度赶不上脂肪、胶原蛋白消耗的速度，皮肤弹性下降，皱纹增加。胶原蛋白消耗过度导致乳房下垂。

2、反弹可能性增加，一般快速减肥，方法简单粗暴，可以让人在短时间内瘦五到十公斤，但是也容易在极短的时间内体重反弹胖回来，甚至比减肥前的体重还重、还胖。

3、快速减肥引起体内脂肪减少，不足以维持男女性的内分泌功能而导致内分泌功能紊乱，会出现青春期发育障碍、性功能障碍、月经不规律，闭经，甚至卵巢早衰（即更年期提前）、不孕不育。

4、减肥较快，会导致营养素摄取不足，体内新陈代谢不正常、紊乱，出现失眠、头发枯黄、脱发，头晕、眼花、耳鸣、乏力。

5、营养不良导致免疫力下降而易患各种疾病。

6、服用三无、网购减肥产品和不规范的减肥至贫血、代谢紊乱、器官功能失调，甚至死亡。

所以，减肥是一个总目标。需循序渐进，在3-6个月，减轻原体重的5%-10%是合适的。

其付诸于行动必须要有完整的、合适的方法、方式、时间、持之以恒的耐心。

减肥最主要的核心是消耗体内过度储存的能量。体内的第一梯队的能量来源于脂肪。如果每天人体摄入的热量少于消耗的热量，则身体动用体内储存的脂肪能量，使脂肪逐渐减少。

像上述女孩，根据她的身高，体质指数换算，其标准体重应在50Kg-65Kg之间，如需减重，其总量最多可减15Kg，然后需1年左右达最低限到50Kg。

其实施过程中，3-6个月可以减5%-10%，即其原体重65Kg，可以减3.25Kg-6.5Kg。分派到每月的减重目标：如用3个月时间则每月可减1Kg-2Kg左右；如用6个月时间则每月可以减0.5Kg-1Kg。

以上这样做，既健康又美丽动人，您GET到了吗?

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