十大不易长胖的食物(冬天胖纸吃什么)

十大不易长胖的食物(冬天胖纸吃什么)(1)

你身边是不是有这样一群人,不论怎么吃怎么睡他们都不会长胖,让人羡慕嫉妒恨;而你却是只要喝凉水都会长胖。想要知道为什么那些人怎么都长不胖吗?你也想要拥有这样的身材吗?

为什么有些人吃不胖?

生活规律

平时的一些生活习惯会很影响体重的变化。比如吃饭,基本上一日三餐比较规律的人身材都比较好或者偏瘦,少食多餐或者一张嘴巴怎么也吃不停的就比较胖一些。睡眠质量差也会让人消瘦,睡眠可是一个很重要的事,熬夜也会变得消瘦。平时注意休息补足睡眠,脸黑眼圈也不会有!

肠胃功能弱

为什么有些人随便吃都不会胖,可能最大的身体原因是胃肠系统较弱,消化吸收系统比正常人弱,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万别用太开心,因为这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。多运动调理身体,吃些助于消化吸收的食物。

冬天来了,都怕冷。吃饭也是吃得比平时要多了,吃完饭后也不再出去散步了(因为太冷了)。这样体重慢慢地往上升...也有人说冬天穿那么多衣服,也显示不出身材。到了天热了再减肥...冬天到了,春天还会远吗?

在这之前我认识一个胖子,他从230斤瘦到减到125斤,我曾经问过他有什么秘诀,他神秘地回答:除了吃少一点,平时可以的吃多一点呈碱性的食物。我们平时吃的蛋肉甜食大部分都是酸性的,适当多吃碱性食物我认为是可取的。酸碱平衡可以提高身体的代谢速度。哈哈,看起来是不是很简单,但是那是需要多大的意志力和坚持呢?

那么下面就给大家介绍一下什么是碱性的食物吧

日常生活中经常接触到的碱性食物有:菌类、魔芋、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、竹笋、大豆、西红柿、 香蕉、草莓、梅干、柠檬、菠菜等、红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、土豆、板粟、柿子、咖啡、葡萄干等。

判断食物的酸碱性,并非根据味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有钾、钠、钙、镁等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。所以,酸味的水果,一般都为碱性食物而不是酸性食物,鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,却是酸性食物。

碱性食品推荐

1.苹果。水果是食物中最容易消化的,也是最好的体内清洁剂。在水果中,苹果被称为最佳的碱性食物,它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡,吃

苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡,研究分析还表明:常吃苹果有利于减肥,这是因为苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

2.蔬菜类:几乎所有蔬菜,尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质,能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善,保持肠胃的健康。所以,非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类,帮助食物及时消化和和排泄。

希望更多的读者关注我,我定期发送更好更好吃的文章及视频,在此先谢谢大家了。

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