怎样快速炖红豆和花生米(红豆加花生米打成糊)
导语:入秋后应该给自己调养一下身体,常见的食材搭配一下,养心安神、补血养气效果好,不懂可惜了
红豆的做法可甜可咸,可中可西,其质地坚硬、色泽鲜亮,形似一颗跳动的心脏,难怪古人也将红豆作为爱的象征,甚至还被誉为“相思豆”。红豆是我们大家常见的食材,一般在米粮店或者超市都是有的卖的。
红豆在我国已经具有几千年的使用历史了,红豆不仅能够清心火,同时也有补心血的作用。而且红豆中含有的粗纤维物质非常的多,所以服用之后具有降低血脂以及血压的功效,能够有效地改善心脏的活动功能。除此之外,红豆中含有的铁元素也是非常的丰富,大量的服用红豆能够行气补血,非常适合女性服用,这样在冬天也不会出现手脚冰凉的情况了。
红豆中含有丰富的皂角苷,这种物质具有非常强的利尿功效。所以说,红豆对于一些由于脚气病或者是肾脏衰弱所导致的身体浮肿具有很强的效果,如果身体出现了水肿的情况,建议使用红豆,能起到非常棒的作用。今天用红豆搭配花生米做个养生美食,健脾和胃、养心安神,一起看看吧。
具体方法:
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