金桔怎么做止咳化痰（润肺止咳又化痰）

导语：秋季干燥多吃它，这样做不仅润肺止咳，而且滋养皮肤抗氧化，不懂可惜了

入秋之后，由于早晚的温差比较大，而且空气干燥，很多人会有一些感冒症状或者是空气干燥过敏导致的咳嗽等问题，这时候吃一些金桔就可以起到一个有效的缓解作用，而且金桔中含有的维生素c还剧有抗氧化效果，可以提高身体的免疫力。而且金桔中含有丰富的水分，能够在干燥的秋季为我们的皮肤及时补充水分，从而可以避免皮肤干涩，而且金桔中含有的维生素C可以滋养皮肤，有效防止色素沉积，不仅可以让皮肤变得富有弹性，还可以减少皱纹生成，经常食用还能起到明显的美白效果。今天我们就用金桔分享一道美食，这样做口感甜香，非常好吃，一起看看吧。

所需材料：金桔、黄冰糖、柠檬、食用盐

具体方法：

1、首先将金桔放入盘中，先将金桔表面用水打湿，然后放入适量食用盐，下手将金桔抓洗一会，加入食用盐不仅可以去除金桔表面的农药残留，还能够给金桔起到一个杀菌消毒的效果。然后倒入清水冲洗一遍，把污水先倒掉。然后再次放入食用盐，加入适量清水先浸泡半小时，这样金桔就彻底清洗干净了。

2、接下来准备一些黄冰糖，做炖煮食品的话，用它口感比较好。半个小时后将浸泡好的金桔取出来。金桔的果蒂口感苦涩，需要把它去掉。全部处理好后，在金桔顶端打上十字花刀，这样在可以让金桔炖煮时更入味。爱美的人可以多吃点金桔，不仅美容养颜又助消化。全部做好后放一边待用。

3、锅中放入500克清水，然后将准备的黄冰糖放入锅中，开小火慢慢熬制，将黄冰糖熬制融化。熬至黄冰糖即将融化的时候，将处理好的金桔放入锅中，这个时候开中火炖煮，用筷子不时地翻动一下。金桔中富含丰富的维生素C，不仅可以增强人体免疫力，而且还可以预防感冒，并且它还含有维生素A，又可以缓解衰老。

4、煮制金桔呈现半透明的状态时挤入柠檬汁。用铲子搅动一下，熬至汤汁浓稠，就可以了。关火出锅，盛出装入容器中。金桔中含有维生素P，维生素P是维持血管弹性的重要因素，因此对于高血压病、血管硬化类型的症状，金桔能够起到一定的辅助的功效。另外金桔的气味非常的芳香，对于食欲不振有着很好的治疗效果。

这个时候就可以直接吃了，口感甜甜蜜蜜的，非常好吃。也可以密封起来，早晚各拿出一个泡水喝。秋冬季节，早晚来上一杯，不仅可以增强人体免疫力，而且金桔本身又具有润肺止咳的功效，再结合老冰糖就更具有食疗的效果。但是有一个要注意的是，疲弱气虚糖尿病患者我们就要禁止食用，经常吃对身体非常的好，喜欢赶紧试试吧。