炎热的夏天喝什么饮品比较好（天热了我迷上这饮品）

眼看着气温一天天升高，温度高身体水分也流失的厉害，各种冰凉的饮品自然成了大家的最爱。然而饮料这种东西其实是不健康的，喝多了是不好的，还不如自制一杯美味又营养的果蔬汁，用水果榨成汁，一个比较健康，还很容易被人体吸收。木瓜香气浓郁、汁水丰多，甜美可口，它对于女生的身材和皮肤也是非常有好处的，因此将它打成汁最合适不过了。

这不，家里还囤了几箱牛奶没喝完，纯牛奶是一种很好的蛋白原，与木瓜一起食用能起到相辅相成的作用。这二者结合营养有了，味道也是棒棒哒，关键是完全不需要厨艺基础！把木瓜和牛奶做成饮品，木瓜的清甜加上牛奶的醇厚，香甜可口，漂亮的色彩非常讨喜，无论从营养的全面还是口感来说，比起单吃木瓜可是大大上了一个档次哦，更适合夏天女性朋友喝，补充水分和营养，滋润肌肤好处多多。

【材料】：木瓜 1个，牛奶 250ml，矿泉水 半瓶，冰糖（或蜂蜜）适量

【做法】：1、把木瓜对半切开，挖掉里面的籽，把里面那层膜也挖掉，要不影响口感，不细腻。

2、将木瓜放入破壁机里面，倒入冰冻过的矿泉水，大概300ml左右，倒入蜂蜜，然后启动果汁功能，搅拌2~3分钟，我喜欢能喝出一点果肉口感的，所以没有打得太细腻，如果喜欢喝细腻的就打久一点。

3、把打好的木瓜汁倒入杯子里，插根筷子进去，然后将牛奶沿着筷子倒进木瓜汁里，就能形成漂亮的分层了。懒人也可以直接把牛奶倒入破壁机里一起搅拌，2种做法风味不同，大家各取所需。

木瓜牛奶饮就做好了咯，简单方便，好有诱惑力咯。可以冷却后冰箱冷藏一会再拿出来饮用，大夏天效果更佳。拍一张照片po上票圈，肯定有无数评论和点赞。重点是超易上手一做就成！

【小提示】：

1、蜂蜜的用量根据自己的口味调节，建议不要太多，太甜就失去了清爽的口感。

2、这个木瓜奶，如果想喝冰的，就把矿泉水和牛奶都提前放入冰箱冷藏。