戴什么样的护膝保护膝关节（膝关节佩戴护膝有什么作用）

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大且功能最复杂的关节，膝关节在跑、跳、走等基本动作中都起到了主导作用，一般人的膝关节活动频率都会较其他关节部位高，而这种高频率的活动也为膝关节的病变埋下了隐患。人们也逐渐意识到这一点，因而对于膝关节的保护措施也逐渐开始着手。佩戴护膝是人们较为常用的一种防护措施，的确，其在预防膝关节受损上颇有作用，但如果膝关节已有疼痛症状，佩戴护膝是否还有用？

膝关节佩戴护膝有何作用？

一、保暖作用

秋冬季节温度较低，而夏天人们又喜欢呆在空调房里，因而一年四季中，膝关节接触寒气的机会非常之多，而这种寒冷刺激会影响膝盖处的血液流动而易引发关节炎的出现，因而在温度较低的环境下，膝关节的保暖措施必不可少，而护膝正具有保暖作用，利用其弹性作用包裹在易受寒关节部位，则能起到保暖作用。

二、固定作用

膝盖支撑着机体绝大部分的活动，损伤是在所难免的，加之在运动时姿势动作的难度会有相应地提高，膝盖的负重也会相应增大，膝关节处容易出现损伤或者拉伤，而护膝能对膝盖起到稳固作用，并提高股四头肌的活动效率，这样膝盖每次活动所承受的压力会被分摊出来，从而起到保护关节的作用。

三、制动牵引拉伸作用

膝关节在活动时，髌骨会被两条肌肉拉伸而悬浮在腿骨之间，处于易松动易滑动的状态，损伤容易出现，此时若佩戴护膝则能起到固定髌骨的作用，从而达到制动目的。

膝关节疼痛带护膝有用吗？

护膝的确能对膝关节起到一定的保护作用，但护膝也并非万能的。在髌股关节磨损的情况下，护膝并不建议佩戴，因为护膝具有弹力，这种弹力反倒会使受损关节处受到的压迫增大，关节面的磨损反而会加剧，进而导致膝关节疼痛加重。因此在这种情况下佩戴护膝是没有用的。

膝关节是人体重要的器官，因而保持其健康状态十分重要。为保持其健康状态，必要的防护措施不可或缺，像佩戴护膝来保护膝关节的行为即是可取的，但前提是膝关节状态允许，千万不可盲目佩戴护膝，否则可能会使症状加重。