揉腹部对慢性病有好处吗（常揉腹部有6大保健功效）

按摩是女性养生常用的手法，其中揉腹部是最简单的，不进容易实现，坚持做还能预防疾病具体常揉腹部会有哪些功效呢？健康网小编给大家一一介绍，我来为大家科普一下关于揉腹部对慢性病有好处吗?以下内容希望对你有帮助!

揉腹部对慢性病有好处吗

按摩是女性养生常用的手法，其中揉腹部是最简单的，不进容易实现，坚持做还能预防疾病。具体常揉腹部会有哪些功效呢？健康网小编给大家一一介绍。

一、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

二、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

三、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

四、揉腹防疾病

胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

五、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

以上是关于女性朋友经常揉腹部会收到的保健效果。想减肥的女性朋友或者想有更好睡眠质量的朋友，平时都可以揉揉自己的腹部。