6月宝宝每日最佳作息时间表(娃6月能独坐别只顾凹造型)

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老话讲“三翻六坐七八爬”,简明扼要地指出了小宝宝的生长发育规律。坐是宝宝大运动的一个里程碑,从他坐起来的那一刻,视野开阔了,肌肉力量和协调能力更强了。

仿佛也拥有了与世界拥抱的底气,坐这个动作承接翻身和爬行,是重要的中间环节。不少心急的宝妈让娃强坐,或者摆上一些看上去十分可爱的造型。

比如W形坐姿,很萌很新颖,似乎是宝宝的专利。可是你知道吗,如此凹造型对宝宝的身体发育并不好,别只顾着摆拍,还是研究下如何让娃“坐得好”吧!

6月宝宝每日最佳作息时间表(娃6月能独坐别只顾凹造型)(1)

新手宝妈朋友圈晒宝宝可爱坐姿,闺蜜连忙制止

小新升级成为妈妈已经一年多了,从生娃后她就一直在做全职宝妈。每天除了打理孩子的吃喝拉撒之外,她最高兴的时候就是晒娃了。

这天她看到女儿坐在那里玩玩具,两腿向外弯曲,小腿外展至大腿外侧,看上去萌萌哒。小新发了一条朋友圈,并炫耀说“看我女儿这柔软度,坐姿美极了”

朋友圈发出去没多久,她却收到了闺蜜的一条私信。闺蜜的老公是儿科医生,在看到这张照片后赶紧提醒说,“这是W形坐姿,对孩子生长发育并不好,赶紧改了吧”。

起初小新还有些不服气,不就是小孩子坐一会儿嘛,能有什么问题?等宝宝睡了她去查资料,这下才知晓了其中的利害关系,再也不能让女儿这样做了。

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✔分析:何为W形坐姿?

所谓W形坐姿,就是宝宝屁股着地,两腿大角度向外侧弯曲,从宝宝的头顶看就像字母W,这种坐姿还有别称,叫鸭子坐或萝莉坐。

对于成年人来说这或许是个专职卖萌的坐姿,但是对于孩子来说他可能很自然地就会如此坐。

因为这种坐姿对于小宝宝来说十分省力,底盘宽且稳,重心较低,几乎不费吹灰之力就能轻松维持身体的平衡,而且舒适度绝佳。

✔可是如果长期保持这种坐姿,对孩子的生长发育却是极为不利的。

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1. 易造成宝宝难看腿型

以W形坐下时,骨盆是向外扩张的,膝关节长时间外翻,容易增加大腿骨内的转角度,当孩子走起路来会有明显的外撇动作,也就是俗称的“像鸭子”“八字形”,其实就是O型腿。

2. 影响孩子的平衡能力

国外的一份报告指出:这种坐姿会导致人体对手臂的操控能力产生延迟,同样也会影响跳跃、投掷和踢腿等动作。

宝宝坐姿看似轻松,其实是靠增加跟腱、内转肌等部位额外的压力来达成的,天长日久,严重的会形成“脊柱前凸”,这会对整体的平衡和协调能力造成不良影响。

3. 有碍孩子良好的体形

基于第二点原因,同样也会造成孩子驼背的现象。想象一下孩子小小年纪,就已经“少年老成”了,体形该有多难看啊!

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宝宝学坐,父母该如何辅助呢?

既然W坐姿被首先否决了,那么宝宝正确的坐姿是啥样的呢?父母又该如何训练呢?别着急,我们先从宝宝学坐的规律开始说起。

宝宝多大会坐?

宝宝学坐的过程是能被拉着坐起~学会依靠辅助物靠坐~独坐。

从月龄上来看,一般情况下6个月到6个半月的宝宝都在学习独立坐姿了,但是仍然很不稳,这个阶段的宝宝很容易倾倒。

而且一旦倒下之后,很难再恢复坐姿了,有的孩子倒下去的时候仍然会保持着坐姿,生怕破坏了自己的学习成果,非常可爱。

一般到等到宝宝八九个月大的时候,才能够不需要任何辅助而独坐,并且能坐得很好了。

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如何训练宝宝的坐姿?

在小宝宝还未能独立坐起的时候,父母可以通过这三种训练来帮助宝宝学习。

1. 拉坐练习

让宝宝仰卧在床上,爸爸或妈妈和宝宝相对而坐。妈妈握住宝宝的小手,手掌朝向自己,和宝宝肩同宽,轻轻拉起。

当孩子感到疲倦无力的时候,马上停止练习,不要急于求成。

2. 靠坐练习

将宝宝拉起来之后,在其背部垫上枕头,训练宝宝靠坐。为了达到更佳的效果,可以拿一些宝宝爱玩的玩具放在那里。

每天练习1到2次,每次坚持2~3分钟即可。重复几次之后,可以尝试将枕头拿走,训练宝宝自己坐。

提醒父母,因为孩子身体尚在发育中,而且由于个体差异每个孩子动作掌握的时间会有不同,一定要把控好时间,一般不能超过5分钟。

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宝宝怎样坐才比较好呢?

1. 环坐:宝宝两腿向内弯曲,形成一个环状,这种坐姿很稳,也方便宝宝练习如何去坐。

2. 印度坐:即盘腿坐,两腿交叉着坐,这种坐姿对已经习惯于w坐的宝宝具有一定的矫正作用。

3. 长坐或V坐:坐的时候两腿自然前伸,或者呈现V字型,都很适合宝宝,身体舒展,对宝宝的发育也很有利。

4. 公主坐:即侧坐,坐的时候两条腿侧向某一边。

儿童在做这三件事时,坐姿尤为重要

据2013-2014年一项针对广州市21.5万名初一至初三学生,进行的脊柱侧弯初步筛查结果显示,广州市脊柱侧弯患病率为5.1%。值得庆幸的是,九成多还只是轻度侧弯。

说完了小宝宝,再来说说大孩子吧。对于学生来说,这三种坐姿尤其要引起注意。

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1.书写时的坐姿:一拳、一寸、一尺

遵循“一拳、一寸、一尺”原则,上身保持直立,可略微前倾,胸部距离桌子保持一拳距离;握笔时,手应握在距离笔尖一寸的位置。

头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺距离。脚部放平,双肩自然下垂。如此来保护视力,也能让身体处于一个舒服的状态来学习。

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2.使用手机时的坐姿:颔首持平

低头族早已经在儿童中显现,单手长时间刷手机,很容易造成孩子脊柱侧弯,如何改善呢?

尽量要用双手使用手机,将手机放在中间位置观看,而不是葛优躺,斜眼看手机。

头部不要过度前倾,可用枕头或其它物体支撑肘部,手机画面应与视力范围持平,有“颔首”的感觉即可。

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3.使用电脑时的坐姿:强调腕部支撑

使用电脑时的坐姿,和使用手机时的大同小异,原理都是一样的,尤其强调一点要注意腕部的支撑,避免出现鼠标手。

电脑桌和键盘的位置,一定要和孩子的身高相符合,最好能买那种可调节的电脑桌,随着孩子增长而做出相应的改变。

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【糖果妈妈寄语】

从小我们就被要求,“站有站样,坐有坐样”,坐姿不仅影响到宝宝的生长发育,对于一个人的气质养成也是有密切联系的。

拒绝邋遢和慵懒,养成孩子“好好坐”的习惯,会让他更加自信,身体也更为强健。

在这件事上,父母从宝宝学习独坐的时候就该开始了,加油吧!

【今日话题】你家宝宝是多大开始能独立坐起的?TA更喜欢哪种坐姿?

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