减肥吃紫薯还是红薯好（减肥吃什么比较好）

紫薯比红薯更减肥因为红薯中含有丰富的淀粉，转化为葡萄糖后会提供能量，所以减肥选紫薯红薯中含有丰富的淀粉，淀粉能够转化为葡萄糖，给人的身体提供能量，所以想要减肥的话还是远离红薯好紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有一些氢元素和花青素，花青素是一种抗氧化的物质，对于预防很多的疾病都有很好的疗效，对治疗癌症和心血管疾病都有很大的帮助，所以紫薯对红薯来说，抗癌的能力更强紫薯可以作为早餐食用，有很好的饱腹感，特别适合在大鱼大肉之后清理肠胃，避免身体吸收过多的油脂，所以减肥的朋友可以多吃一些紫薯但是对于一些有胃溃疡病史的患者，建议在饭后食用紫薯，我来为大家科普一下关于减肥吃紫薯还是红薯好?以下内容希望对你有帮助!

减肥吃紫薯还是红薯好

紫薯比红薯更减肥。

因为红薯中含有丰富的淀粉，转化为葡萄糖后会提供能量，所以减肥选紫薯。红薯中含有丰富的淀粉，淀粉能够转化为葡萄糖，给人的身体提供能量，所以想要减肥的话还是远离红薯好。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有一些氢元素和花青素，花青素是一种抗氧化的物质，对于预防很多的疾病都有很好的疗效，对治疗癌症和心血管疾病都有很大的帮助，所以紫薯对红薯来说，抗癌的能力更强。紫薯可以作为早餐食用，有很好的饱腹感，特别适合在大鱼大肉之后清理肠胃，避免身体吸收过多的油脂，所以减肥的朋友可以多吃一些紫薯。但是对于一些有胃溃疡病史的患者，建议在饭后食用紫薯。