每天要喝八杯水是真的吗（每天喝八杯水对健康人并不一定有益）

【外媒：每天喝八杯水对健康人并不一定有益】阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月26日发表题为《健康的人有必要每天喝八杯水吗？》的文章称，在不口渴的情况下，每天喝8杯水对健康人的健康并不十分有益。虽然每天喝水很重要，但喝水量应符合每个人的个体需求。全文摘编如下：60多年来，每天喝8杯水（或两升）已经成为公共卫生宣扬的一项黄金法则。但是，现在有专家开始警告该法则并不适用所有人。阿根廷肾脏病学会主席吉列尔莫·罗萨·迭斯解释说，喝水量应该因人而异。他说：“口渴的程度因为年龄、性别、体重和进行的体育活动而异。”罗萨·迭斯认为，每天8杯水只是一个大致建议，只是想强调喝水的重要性。他强调说：“要关注是否口渴，但这并不意味着喝太多水”，“健康饮食应包括蔬菜水果的摄入，这些也能提供水分”。进行高强度体育活动的人，必须喝含盐分的水。在某些特定情况下，确实建议每天多喝水。罗萨·迭斯说：“患有肾结石的人，每天要喝水8杯以上，以防止形成更多的结石。”此外，对于成年人多囊肾患者，建议他们多喝水。相反，患有严重心血管疾病的人，应避免过多的饮水。罗萨·迭斯建议说：“如果不知道自己每天该喝多少水，应该去问医生。”详细外媒：每天喝八杯水对健康人并不一定有益

来源： 参考消息