好吃又健康的8种水果（这4种好吃又健康的水果）

随着冬季的来临，天气也越来越干燥，所以人们容易感到鼻咽部干燥不适，除了多喝水外，还可以多吃一些水果，这对健康来说是一件好事，不仅可以美容养颜，还能够使人感觉清爽舒适、充满活力。

由于气候的原因，许多人这个时候会感冒，除了去医院看医生以外，多吃梨子也是很好的办法。梨子具有止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬天发热和内热的患者使用，对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼等也有很大作用，根据医生说明，梨子降低血压、清热镇静的作用。

1、橙子，橙子成熟的时候刚好是秋冬季节，橙子中含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅可以抗氧化，还有增强免疫力，软化和保护血管，促进血液循环等作用。

4、冬枣，由于其成熟晚，所以顾名思义冬枣，又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素和微量元素，对健全毛细血管，抗动脉粥样硬化很有益。

冬季有时候人们会在水果摊上面看见一些反季节的水果，这个时候就应该细心挑选，辨别是否有“毒水果”。

1、催熟香蕉，香蕉催熟在香蕉产业链中是正常的，如果使用催熟剂不超标的话对人体是无害的，但是如果超量了，就会对人体造成伤害。

该如何鉴别呢?首先熟透的香蕉一般会有熟透的标志，“梅花点”，而催熟的就不会有，所以在挑选香蕉时，有“梅花点”的相对安全。其次用化学药品催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道，催熟的香蕉一般中间会是硬的。

2、染色橙子，虽然橙子是冬季水果，但是也会有不法商贩会给橙子注射色素，然后在皮上打蜡，让橙子看起来更新鲜，如何鉴别：染过色的橙子会看起来很红艳，表皮皮孔有红色斑点，用湿巾擦拭橙子表面后，如果湿巾变红了就说明可能被染色了。