如何练习自己的肱三头肌（4个经典肱三头肌练习动作）
4个经典肱三头肌练习动作，这么练手臂没有不粗的！
NO.1
仰卧杠铃臂屈伸
NO.2
仰卧窄距杠铃卧推
NO.3
哑铃颈后臂屈伸
NO.4
直立绳索下压
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