祛湿的食物和水果都有哪些（这两种食物搭配食用）

有没有想过这样的问题——百病缠身！疾病不断出现肯定是有一定的原因，其与体内湿邪有关，所以说万恶之邪源于湿！

所谓的湿邪到底是什么

是很多人不知晓的

从字面上理解湿字其意思可属阴，人体阳气不足的表现。从而医学上来说人体湿邪的出现主要分为两种，及内湿和外湿。

外湿，外湿主要是与气候、地理有关，由于外界的原因导致人体湿气过重，从而引起疾病的出现。

内湿，内湿的出现主要与人体的一个脏器有关——脾。脾负责将人体内的湿气排出体外，当脾出现异常会不断虚弱，从而导致脾虚，脾虚会使体内湿气无法及时排出体外，使湿气堆积在体内，这样就导致内湿的出现。

想要祛百病

早在古时候，诸多医者会利用薏米进行去除体内湿气，在《本草纲目》中也有相关的记载，其清热解毒、健脾养胃、去湿气等，所以，对于去除体内湿气，食用薏米是不错的。

红豆也具有去除体内湿气的功效，因为它含有皂角甙具有利尿的作用，可以将体内的多余的水分及湿气排出体外。

薏米与红豆两者搭配

祛湿的功效翻倍

薏米、红豆两者都有去除湿气的功效，二者的搭配则使祛除体内湿气的功效翻倍。两者搭配的食用方式有很多，其中的薏米红豆粥是常见的，也是备受人们欢迎的。

每天可以熬煮适量的薏米红豆粥不但可以起到祛除体内湿气的功效，而且还能防治多种疾病，从而起到养生的功效！

体内湿气过重会导致疾病的出现，想要防治疾病最好去除体内的湿气。去除体内湿气的方法有多种，建议大家可以食用薏米与红豆搭配的食物，不但可以去除体内的湿气，而且还可以起到养生作用。但要提醒大家，对于这种食物的食用量不可过多，每天一碗即可！