解决焦虑失眠的最佳方法（精神焦虑失眠偏方）

1.桑葚汤治失眠

材料：桑葚干品40克或鲜品80克。

制作：桑葚煎水250毫升。

用法：一次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为一个疗程。顽固性失眠者，一般需连服2~3个疗程。

适用范围：神经衰弱导致的失眠和习惯性便秘等。

2.百合枸杞汤补肾安神

材料：百合200克，枸杞子25克，冰糖适量。

制作：将百合、枸杞子加水500毫升， 大火烧开，加入冰糖，小火煮至糖溶。

用法：每天分1~2次服。一周为一个 疗程。

适用范围：适用于肾阴不足，心悸失眠,腰膝酸软，咳嗽，烦渴等。

3.酸枣仁茶养肾安神

材料：酸枣仁120克。

4.麦枣粥抑制焦虑

材料:枣仁30克，小麦30?60克，粳米100克，大枣6枚。

制作：将小麦、枣仁、大枣洗净装入纱袋，扎紧袋口入锅内，加水烧沸。 转小火煎煮40分钟。取出药袋, 煎汁留锅内加入粳米同煮成粥。

用法：一天2~3次，趁热服用。

适用范围：神志不宁、精神恍惚、焦虑、情绪波动较大、失眠者。

5.百合炖香蕉抗焦虑

材料：鲜百合120克、香蕉2根、冰糖适量。

制作：鲜百合洗净，香蕉去皮切片;炖盅内放入百合、香蕉和冰糖，加盖隔水炖半个小时。

用法：一天2~3次。

适用范围：精神焦虑、扁桃体炎等症。

6.桂圆粥宁心安神治焦虑

材料：桂圆30克，粳米50克，白糖适量。

制作：将粳米洗净后放入砂锅中，加适量清水煮粥,将熟时放入桂圆肉煮数沸，加白糖即成。

用法：空腹服用，每日2次，每次1汤匙，10天为1个疗程。

适用范围：体弱贫血、年老体衰、久病体虚、产后女性焦虑、失眠等患者。

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