夏季降暑吃什么食物最有效（今日大暑要想清热解暑）

俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”，这句俗语很形象地说出了小暑大暑节气的高温湿热的特点，小暑已过，今天迎来了大暑，大家现在所在地的气温如何呢？现在正值三伏天，天气格外的炎热，大暑是农历二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气，进入大暑也就意味着全国大部分地区进入一年中最热时期，高温浪潮即将来袭，所以大家要做好解暑准备了。

大暑期间大家在饮食上一定要多注意，别因为吃的而上火，那可就得不偿失了。今天就是大暑，在民间一直有一些在大暑期间吃的食物。大家也知道，在不同的节气，在吃的方面相应会有一些讲究，在不同的地方不同的节气都有着特色的风俗，那在大暑这一天各个地方都吃什么解暑呢？相信大家也比较好奇，其实对于大暑这天吃的食物早在很久以前民间各地百姓们会吃一些代表性食物传承传统文化，那大家就从下面和小编一起去看看吧。

吃仙草的习俗是在广东，广东很多地方在大暑时都会吃仙草，对于这个习俗还有民谚说：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。可能说仙草大家会觉得比较陌生，但是说烧仙草大家就比 较熟悉了吧，烧仙草就是用仙草的汁熬制的，等熬制的汁液冷却下来后，就形成了类似果冻的食品，广东一带叫凉粉或者烧仙草，也就是我们在奶茶店常吃的烧仙草，是夏季必备消暑甜品之一。仙草又又叫凉粉草、仙人草，之所以叫仙草是因为它具有消暑功效。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”这句俗语常被说起，大暑是一年当中最热的时候，可能有人会说天气都这么热了，再吃姜或者喝姜茶岂不是更热吗？其实姜属于温性食物，在大暑的时候，人体的阳气也由内而外地散发到体表，这时吃姜或者喝姜茶能够很好的逼出体内的寒气，能够让我们多出汗和增加血液循环，起到消暑的作用。

在大暑这天“喝暑羊”的习俗是在山东地区，其实意思就是喝羊汤，羊肉也属于温性食物，大暑正值中伏，天气炎热，吃羊肉喝羊汤就能很好的祛湿解暑，这和吃姜的道理差不多，都是能让人大量出汗排出湿气起到防暑的作用。民间就有句俗语称“六月伏羊赛人参”，也就是说在夏季吃伏羊、喝暑羊，就像吃人参一样补，所以在大暑这天“喝暑羊”，吃羊肉会让我们的身体有很多益处，达到祛湿解暑的作用。

大暑节气，台湾民间有吃凤梨的习俗，他们认为这个时节的凤梨最好吃，据说还有一个说法是因为凤梨用闽南语发音和“旺来”相同，所以当地人还以此来祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。除此之外，台湾地区在大暑时节，还有吃“半圆年”的习俗，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，所以在这一天大家在拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，象征意义是团圆与甜蜜。

在民间，自古就盛行大暑吃莲子汤避暑的习俗，据《帝京岁时记胜》载：“六月盛暑，食饮最喜清新。京师莲食者二；内河者嫩而鲜，宜承露，食之益寿；外河坚而实，宜干用。”这话的意思也就是说在大暑的时候喝莲子汤对身体是很有好处的，在闷热的大暑时节吃莲子具有清心安神的作用，能够缓解烦躁的情绪。夏天是莲子成熟的季节，正是吃莲子的时候，夏日常喝莲子汤，能养神静心，起到预防暑热的作用。

福建莆田人在大暑有吃荔枝的习俗，荔枝是莆田的特产，其中如：宋家香、状元红、十八娘红是当地的优良品种，在大暑时节荔枝刚好成熟，是夏季的应季水果之一，它的性质温热、营养丰富，所以大暑的时候福建莆田一带有吃荔枝的习俗，适量吃荔枝，可以滋补身体，有益于身体健康。

以上这些就是今天小编为大家介绍的在大暑期间民间常吃的6种食物，在炎热的大暑期间民间就有这些饮食传统。其实除了以上介绍的这些食物外，还有些地方会在大暑期间吃童子鸡、喝老鸭汤、煎青草豆腐等，北方就有俗语称：头伏饺子、二伏面、三伏烙饼炒鸡蛋，由此可见每个地方在大暑期间吃的食物有每个地方的特色，那在酷热的三伏天，大家所在的地方在大暑这天都会吃什么呢？欢迎大家在评论区留言交流。