有甲状腺结节饮食该注意什么（检查有甲状腺结节）

最近这些年甲状腺相关的疾病越来越多，有些人可能只是单纯的甲状腺结节，有些人则查出了有甲状腺癌。前段时间小伟和同事一起去做个体检，他们5个人中就有3人查出了甲状腺结节。

有相关的数据显示，我国的居民中大约有32.4%的人都有甲状腺结节的问题，也就是大约在3个人中可能就会有1人查出有甲状腺结节。如果高的发病率，让大家都陷入了健康问题的焦虑中。

查出有甲状腺结节，能不能吃牛羊肉？

很多人检查出有甲状腺结节后，听别人说不能吃发物，比如牛羊肉这一类。对于甲状腺结节的患者，真得不能吃牛羊肉吗？

牛羊肉虽然属于发物，但是对于身体却有很多好处，牛肉中含有的蛋白质更好一些，而含有的脂肪又相对较少，适量吃些可以增强自己的身体免疫力。

对于甲状腺结节的患者，适当少量的吃牛肉，可以增强身体对抗病菌的能力，还有助于调节甲状腺激素的水平。所以控制好量，还是可以适当摄入。

查出甲状腺结节，真正不能吃的有哪些？

海鲜紫菜

因为这类食物属于含碘高的食物，摄入太多就会增加到甲状腺的负担，进而会刺激甲状腺，引起甲状腺的损伤，会有诱发甲状腺结节的可能性。

所以体检查出有甲状腺结节的人，应该注意少吃含碘高的食物，爱吃海鲜紫菜等的话，一定要注意忌口了，这样才能更好的保护甲状腺的健康。

油腻高脂肪食物

首先经常食用高脂肪油腻的食物，就会增加肥胖的概率，一旦过于肥胖就会导致内分泌失调的现象，这样体内激素分泌也会分泌失衡，进而会刺激到甲状腺，导致甲状腺激素分泌异常，诱发甲状腺的疾病。

所以一旦查出甲状腺结节的话，在饮食上应该有所注意，对于高脂肪的食物就应该减少食用。以便更好的保护甲状腺。

花椰菜

这种蔬菜家家户户都会经常食用，但是花椰菜中的一种物质吲哚衍生物，会有可能造成甲状腺肿胀的问题，虽然含量非常少，但是如果经常食用也会对甲状腺产生不利。所以，如果是甲状腺结节的人群，建议尽量少吃这种蔬菜。

发现甲状腺结节别担忧，90%都是良性

一旦查出结节类的疾病，很多人非常的担忧，害怕是恶性疾病，其实90%的甲状腺结节都是良性。虽然它的发病率很高，但是也不必惊慌害怕。

一般如果是体检报告是3级以下的结节，可能不会引起不适，定期做好复查就可。4a级以上的结节，虽然有恶变风险，但是仍需进一步检查来明确，也是定期复查即可，如果是结节没有明显的变化，一般都是良性。

而且临床的研究证明，一般良性的甲状腺是基本上不会恶变，一开始查出是良性结节，发生恶变的几率很小，所以大家不必有太恐惧的心理。

参考文献：

[1]郝翠 .发生甲状腺结节饮食上需要注意什么，营养与食品卫生，2020

[2]林林, 薛晓凤.甲状腺结节与饮食习惯的临床研究，中国地方病防治杂志，2014