辟谷轻断食的正确方法（轻断食辟谷第一周）

2022.2.24 周四 今天是轻断食辟谷（也叫半辟谷）第四天了，早餐鸡蛋加纯牛奶，中午苹果加无糖豆浆，晚餐蛋加奶，3天共掉秤5斤，我来为大家科普一下关于辟谷轻断食的正确方法?以下内容希望对你有帮助!

辟谷轻断食的正确方法

2022.2.24 周四

今天是轻断食辟谷（也叫半辟谷）第四天了，早餐鸡蛋加纯牛奶，中午苹果加无糖豆浆，晚餐蛋加奶，3天共掉秤5斤。

9：00 两个水煮蛋，一包纯牛 奶，一点咸豆腐

2：40 一个大苹果，一瓶原味豆 浆

3：10 刷牙，期待明天掉的多一点

过年没怎么涨称，其实就是掉秤了。过年期间也有所控制，家里也没怎么买零食，运动少一些。去年下半年涨了6斤左右，自己感觉明显的胖了，都是那些小零食的功劳。今年决定不吃零食了，先把体重减到110斤，然后好好吃饭，维持住。只有减肥这件事是自己能控制住的，不需要别人帮忙，加油，期待明天的体重[加油][加油][加油]