南杏仁与北杏仁的分别与功效（秋季养生先养肺）

伴随着秋季来临，很多人会出现口干舌燥、干咳无痰、甚至大便干结等秋燥的表现杏仁润肺止咳堪称防治秋燥的首选但是杏仁有南杏仁、北杏仁，它们有何不同？该做如何选择？今天正哥带大家一起认识一下，我来为大家科普一下关于南杏仁与北杏仁的分别与功效?以下内容希望对你有帮助!

南杏仁与北杏仁的分别与功效

伴随着秋季来临，很多人会出现口干舌燥、干咳无痰、甚至大便干结等秋燥的表现。杏仁润肺止咳堪称防治秋燥的首选。但是杏仁有南杏仁、北杏仁，它们有何不同？该做如何选择？今天正哥带大家一起认识一下。

北杏仁也称为苦杏仁，性味苦温，具有宣肺止咳、平喘化痰、润肠通便的功效。相比南杏仁，苦杏仁止咳效果更胜一筹，主要是因为苦杏仁含有苦杏仁苷，在体内可以转化为氢氰酸，具有中枢镇咳作用。也正因为如此，苦杏仁有毒，用量不宜过大，也不建议日常保健使用。为了减轻苦杏仁的毒性，一般去皮使用，也叫做光杏仁。

南杏仁也称为甜杏仁，性味甘平无毒。具有润肺止咳、润肠通便的功效。相比北杏仁，南杏仁止咳作用稍弱，但是长于润燥，润肺润肠效果比较好。而且无毒，更适合日常保健使用。

看完它们的区别，我想大家应该明白的了，日常保健正哥推荐大家使用南杏仁。可以搭配枇杷叶、北沙参、无花果、蜂蜜等一起使用。

最后正哥给大家推荐一款杏仁桂花无花果茶，具有良好的清燥润肺、疏肝解郁的功效，而且制作简单，原料便宜易获取，可作为秋季养生的主打品种。

［原料］甜杏仁10克，桂花3克，无花果5枚

［制作］甜杏仁擂碎，无花果切碎，直接用沸水1000毫升冲泡。或者放入砂锅中煮一两沸更佳。本茶饮本身就具有微微的清甜，如果是没有糖尿病的朋友，也可以根据自己的喜好加入几粒冰糖进去。