母乳喂养胸干瘪是不是没奶（干瘪下垂的乳房还能恢复吗）

很多妈妈在哺乳期都会碰到大小奶的情况，看着自己不对称的乳房，简直难过到奶水都要缩回去了。那么，妈妈为什么会形成大小奶？又该怎么预防呢？

一、形成大小奶的原因

1、妈妈本身乳房存在大小差异

就和人脸一样，仔细观察其实也是不对称的。大部分女性在哺乳前就存在大小奶的情况，只是差别不那么明显而已。

哺乳后，由于乳腺管和乳腺泡的发育，乳房大小差异会更明显一些，但往往不影响外观。

2、生产后脊柱侧弯

不管是剖宫产还是顺产，都会引起一定程度的脊柱侧弯，尤其是剖宫产。脊柱长期的侧弯，肯定会导致乳房的大小不一。

3、习惯性单侧喂奶

很多妈妈习惯一侧抱娃，白天以左侧居多，夜晚为了方便喂夜奶，也会根据睡姿选择舒服的喂奶姿势。

宝宝每次都吸吮同一侧乳房，刺激了那一侧奶水的分泌，乳房也慢慢地被撑大，而另一侧乳房奶水越来越少，慢慢变成大小奶。

4、一侧奶水太冲

妈妈的一对乳房，由于乳腺管和出奶口不同，出奶量和速度也不太相同，如果有一边的乳房出奶太冲，宝宝很容易被呛到，于是就会拒绝吃这边的奶。

5、乳头凹陷、乳头扁平导致含乳困难

如果一侧乳头凹陷或扁平，宝宝会偏好容易含接的那一侧，从而造成两侧乳房的奶量及大小的差异。

二、妈妈大小奶了怎么办？

1、增加小乳房的排奶

哺乳时，先让宝宝吸小的一侧，如果宝宝拒绝，可以试试边走边喂的方式安抚宝宝。

当宝宝把这一侧吸软了以后，再换较大的那一侧乳房。哺乳后，还要增加挤奶的频率，一次排乳10分钟左右。

乳房大的一侧，除了给宝宝吮吸外，还应减少额外挤奶。胀奶严重时，再少量排出一点，逐渐减少泌乳量，让两边快速达到平衡。

2、按摩乳房

乳房小的那一侧，可以经常按摩。从膻中穴开始，到天溪穴、乳根穴逐个按摩。

按摩方法为将食指指腹按在相应穴位上，指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后慢慢撤走手指，每个穴位按压3-5次。

3、不要攒奶

乳房小的那一侧，不要用延长喂奶间隔的方法攒积乳汁，这样不仅不会增加乳汁分泌，还会使乳汁越来越少。因此一定要让宝宝多吸吮。

4、调整睡姿

喂夜奶时，为了图方便，宝宝睡在哪一侧，经常就直接让他们吃那一侧乳房的奶水，因此妈妈哪一侧乳房小就可以让宝宝睡在那一侧，喂奶时宝宝也会先吃那一侧。

5、调整喂养姿势

如果宝宝因为奶太冲了而不愿意吃那一边乳房的奶，妈妈可以换半躺式的喂养姿势，利用重力作用，有效减缓奶速，让宝宝吃得愉快些。

为了避免形成大小奶，母乳妈妈应该学会预防，采取正确的喂养姿势，哺乳时保证每侧乳房都让宝宝吃到，一侧吃15-20分钟为宜。