妊娠的最后阶段（你的妊娠开始时间正确吗）

如何孕育一个健康的宝宝？是每一对年轻的夫妻最关心的问题本文根据妊娠的生理特点及胎儿发育的顺序，对孕前生理和心理的准备，孕期的营养、保健、胎教及分娩前后的准备工作等相关知识，做了详细的介绍并为准妈妈们专门设计了写妊娠日记的模板，将十月怀胎的艰辛与甜蜜记录于此，等宝宝长大后与他共同回忆那段幸福的时光最重要的是，妊娠日记可以让你在妊娠期能够更好地与医生进行沟通，我来为大家科普一下关于妊娠的最后阶段?以下内容希望对你有帮助!

妊娠的最后阶段

如何孕育一个健康的宝宝？是每一对年轻的夫妻最关心的问题。本文根据妊娠的生理特点及胎儿发育的顺序，对孕前生理和心理的准备，孕期的营养、保健、胎教及分娩前后的准备工作等相关知识，做了详细的介绍。并为准妈妈们专门设计了写妊娠日记的模板，将十月怀胎的艰辛与甜蜜记录于此，等宝宝长大后与他共同回忆那段幸福的时光。最重要的是，妊娠日记可以让你在妊娠期能够更好地与医生进行沟通。

第二章 健康宝宝制造中（孕期）

孕早期

一．妊娠第一个月

末次月经日期

记录末次月经日期很重要，医学上把末次月经的第一天算做妊娠的开始。严格地说，妊娠期是从受精开始，直至胎儿自母体娩出而妊娠结束。然而，卵子受精的日期不好判定，医学上就以大多数育龄妇女两次月经间隔时间为28-30天，且黄体寿命平均为14天的生理规律为科学依据，从受精卵到胎儿发育成熟大约需要266天。由此推算，妊娠期为：266 14=280天，40周。

记录区（以周为单位）

年 月 日­­—— 日 天气

今天是月经来潮的第一天，最可能怀孕的时间是下次月经前的14天左右。

1．妈妈的变化

月经情况 睡眠情况

体重情况 腰围

锻炼情况 精神状态

2．患病情况

名称 起止时间

治疗情况

3．用药情况

药物名称 剂量

时间 有何反应

4．是否接触X光线或其他放射性物质

日期 次数 部位

5．其他 ：（包括工作情况变化、外出旅行、外伤和重大的精神创伤等）

6．妈妈的心情 ：

7．爸爸的心情 ：

第1周

知识区

1. 排卵期测试

大部分妇女在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法（如：基础体温测试法、排卵期测试仪、排卵期测试纸）结合使用。你也可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期间因为卵子排出卵巢，小腹会感到阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。

应用宫颈粘液观察法测定排卵期，首先需要进行培训指导。观察宫颈粘液应每天数次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。这样经过3个以上月经周期的观察，就可以掌握自身的宫颈粘液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴部有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势，粘液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期（排卵期）。

2．孕前体检很重要

孕前体检能及时发现未被注意到的隐患。体检主要包括肝、肾功能、血常规、血型、尿常规、心电图等基本检测，主要检测：生殖器官及与之相关的免疫系统、遗传病史、月经史等。准爸爸要参加常规健康检查，如血、尿常规，肝肾功能和精液检查；准妈妈的检查项目要多得多，除常规项目外还要进行病毒及抗体检测、营养状况检查和妇科检查。对于高龄或曾经有过流产经历的准妈妈则要做更进一步的检查。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。

专家建议：夫妻双方应在准备怀孕的前半年到3个月内进行一次全面的身体检查。如果不进行检查的话，一旦等到怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那你们很可能会面临一些痛苦的选择：比如终止妊娠、冒险继续怀孕。其实这些完全可以靠孕前体检来避免的。

3．补充营养素

从打算怀孕开始，夫妻双方应为自己制定健康的饮食食谱，保证每天摄入均衡充足的营养。特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。从优生角度考虑，女性机体营养失衡会影响胎儿的发育。因此，女性需要在怀孕前全面了解自己的营养状况，必要时可请医生帮助评估，以做到有针对性地调整饮食。

妊娠早期每日食品构成可参考如下品种：大米(或面粉)500克，其他谷类30克，薯类50克，水产品100克，肉类150克，蛋类150克，豆制品100克，乳制品250克，油脂类15克，白糖20克，黄绿色蔬菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，海藻类50克。以上食品可提供足够的热能及蛋白质、钙、铁以及足够的磷、碘、镁、锌等微量元素和各种维生素。这些营养素的供给，基本可以满足妊娠早期妇女的需要量。

需要注意的是：由于胎儿发育有个体差异，要以医生诊断为准，不要生搬硬套。如果觉得以上内容对您有帮助，请不吝点赞和关注！

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