减肥苦瓜榨汁食谱（瘦身美容生姜加苦瓜）

一辈子 两个人 三生有幸

一起走过冬去春来 年年岁岁

不求轰轰烈烈 不求荣华富贵

平淡生活 心中自有花开四季 明媚嫣然

不管生活有多少烦忧 人生是不是精彩

我都和你在一起 和你共饮这杯

——同甘共苦

三五好友 一个小团队

志趣相投 为共同人生价值观去奋斗

茫茫人海 无缘对面不相逢

用心去珍惜一起逐梦的美好时光

不管前面有多少困难险阻 不管我们哪一天会分开

我都和你们在一起 和大家共饮这杯

——同甘共苦

材料准备

苦瓜 一段

绿宝香瓜 一个

芒果 一个

酸奶 200克

生姜 一小块

制作步骤

原材料

芒果去皮去核切块

和酸奶一起打成汁

甜里带点酸

绿宝香瓜去皮切成块

苦瓜去瓤切块

加入生姜打成汁

苦里有丝甜

还有一丝辣

一苦一甜 先喝哪一杯

你选择 我跟随

记得要将两杯都放入冰箱冷藏后再喝

苦的不再太苦

甜的会更加甜

就如我们的人生

需要岁月的沉淀

人生再苦

也要给生活加点料

其实 生活没有那么苦

就算苦 也忍一忍就过去了

回忆起来 总是甜的多

在杯子的四壁沾上水果

给人生一份绚丽的色彩

我有勇气豪迈喝下那杯苦

再慢慢品那份甜

但我还是希望

将这苦和甜融汇成一幅美丽画卷

轻啜细品

与你同甘共苦

原来这么美丽

苦瓜 清热解毒 夏饮良品

加点生姜 综合寒凉 减淡苦味

加点绿宝香瓜 增加香甜

细品苦味 还有一丝好滋味

同甘共苦

喝出健康身体

喝出人生精彩

来

我们一起

细品其中味

... ...

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叶子的小厨，高级健康管理师、高级营养讲师、一级营养师、多家电视台节目嘉宾，每天分享接地气的营养与美味兼得菜肴。

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