低脂鸡肉减肥可以吃吗（鸡肉的热量高吗）

众所周知减肥期间的饮食需要保持均衡的，所以一些人的减肥餐中也会加上一点点肉类，而鸡肉就是很多的首选，那么鸡肉的热量是多少？鸡肉的热量高吗？

鸡肉的热量并不高，尤其是和主食以及一些其他肉类相比甚至还要低上很多。100克可食用部分的鸡肉热量为167大卡，而一块鸡肉可食用部分大约有23克，其热量是39大卡。而且鸡肉属于高蛋白、低脂肪的肉类，因此减肥期间是比较适宜食用的。

即使是这样，鸡肉也分为低脂肪和较高一点的脂肪，那么，有0脂肪的鸡肉可以提供给广大增肌减脂的减肥健身人士吗？

那必然是来自云南的叫雨山斗鸡肉了，斗鸡因其天生爱斗，时常打架，鸡肉强健，脂肪含量无限接近于0。常喝山脉泉水，呼吸天然氧吧空气，活力十足，而且采用了开放式林下散养，没有激素和饲料的添加合成，营养自是其他普通鸡肉无法比拟的。

要值得注意的是，鸡肉虽然营养丰富而且热量和脂肪都相对偏低，但尽量不要食用鸡翅、鸡爪等热量较高的部位，而是应当选用鸡胸肉为宜。另外，食用鸡肉时还应当注意不要和李子一起食用，因为这样可能会导致肠胃不适等症状。