女友生理期心情不好（靠男朋友不如靠自己）

最近大概快到生理期了，今天的情绪很不好。

这个群友的一句话就让我不舒服，开始乱想，思维扩散，失去理智，情绪变得非常差，整个人非常不舒服。

我很容易在生理期情绪失控。或者被影响冲动易怒，或者情绪低落，难过想哭。

以前从来没有意识到，自己每次和他人吵架生气都是在生理期前。

和男朋友吵架很多次之后，突然有一次说，每一次吵架都是生理期之前，这次是不是也快了？ 突然就反应过来，好像是的。

我平时性格是大大咧咧，或者情绪低落，但也很快就忘记的，只有在生理期前，整个人会变得"小心翼翼"“斤斤计较”。

看了一下各种社交平台的关于生理期女性情绪失控的留言。

大多数或是暴躁易怒，或是情绪低落，喜哭。

生理期的情绪失控不同于平时的情绪失控。 平时情绪失控自己可以察觉到自己情绪失控了，生理期的情绪失控，本人可能都没意识到。

所以平时情绪失控时的调节方式有些不太适用于特殊状态下的情绪失控。

1.生理期情绪暴躁，多疑敏感的时候，最好是转移注意力。

娱乐或者学习或者搞自己的兴趣爱好，或者和亲密朋友吐槽。 转移注意力，忘记当时的情绪，慢慢冷静下来就好了。

之前和男朋友生气，导致生理期推迟，经血颜色不是正常的。

所以生理期期间少生气。

2.生理期情绪低落，易哭，最好是排解情绪。

情绪低落，易哭时，就痛痛快快的哭。 我会看很虐的小说或者视频，电视剧，狠狠的哭一场。

哭完之后神清气爽，世界都是美好的。

生理期来了以后，会突然感觉没那么阴郁了。

生理期的情绪不稳定大多是因为内分泌失调，激素水平水平变化较大引起的。 也会伴有身体不适等状况。

我有一位朋友曾痛到晕倒。后经过老中医调理，已经正常了。

如果生理期出现不适，且无法承受调节，要及时就医哦。