健康美食做得好 美食吃起来肌肤白起来

前几天Baby现身机场，一身军装不仅看起来英气十足，而且也让自己显得高挑白皙，网友们大呼“真白，真帅！”特别是那双大白腿，让人是极其羡慕的。可是，在小编印象中，Baby以前可不白呀！但是人家现在白着呢！~这是为什么呀？在夏天我们妹纸都害怕变黑，防晒霜啊、防晒衣什么的都很齐全，但是，这些真的能防止自己变黑吗？并不能，虽有小小的效果，但是还是不能防止自己变黑。都说“一白遮百丑”，是的，只要你白，让人看起来就会觉得你漂亮，所以变白一直是妹纸们所追求的。小编在这里给你介绍种方法，比防晒霜啊，防晒衣还有效，赶紧来看看吧！

三白汤最初用于伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒内分泌失调导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺等。如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑祛痘。

三白茶

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记得在夏天的时候小编最喜欢让家里的人煮银耳汤喝，当时只知道可以降火排出体内的火气，其实，它可是还可以让我们的皮肤变白呢！因为它可以有效的排出体内的有毒物质，可以顺便带走对我们皮肤变白的有毒物质。你说有毒物质被带走了，皮肤还能不好。还能不变白吗？

银耳汤

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红豆薏仁粉，精选优质红豆、薏米低温烘焙，传统磨坊精心研磨，黄金配比更加科学，让你吃得更加健康。五谷杂粮有利于促进肠胃蠕动，膳食纤维，营养更加均衡。每天2杯，饱腹感更强。不用洗，不用熬，只需要热水泡一泡，就能享受美味，给你一分钟的便捷，让生活更加方便，获得的营养却多出好几倍。红豆薏仁粉，让你一分钟就能吃到大自然的味道。

美白消肿红豆薏仁粉

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这是一款具有养生和减肥功能于一体的红豆薏米茶。大家都知道，红豆和薏米都是兼具食疗和药疗的食物，由此可以感觉到这款茶饮真的是非常的健康。红豆和薏米都可以利水消肿，想要瘦身的妹纸们可以多喝红豆薏米茶。

美白去湿红豆薏米茶

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说到美白不得不说的就是牛奶了，我们都知道牛奶具有美白的效果，牛奶里含有钙啊铁啊等物质，对人体都很有帮助，特别是对保护骨骼很有帮助。你知道吗，在每天早上来一杯牛奶，对人体健康好，还能美白呢，它能帮忙净化皮肤，加快新陈代谢。在晚上喝一杯牛奶也是可以有助于睡眠的，所以说牛奶是一种好食物。

澳洲进口牛奶

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柠檬大家都很喜欢，也很经常吃，超级酸呀！所以大多数时候都是用来泡水的。柠檬里含有丰富的维生素，对人体的细胞代谢也很有帮助，可以带走我们人体的有毒物质，可以消除水肿，对于净化皮肤，变美白可是很有帮助的。夏天里来一杯柠檬水还可以降火气，还有利减肥哦！

柠檬水

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小西红柿又叫做圣女果，是不是很高大上呢！其实呀，它热量很低，所以很多人都喜欢用它来减肥，是减肥对好帮手。不仅如此，它含有酸性汁液，可以让自己的皮肤变白，防止黑色素的滋生。西红柿可以用来吃，它含有的维生素可以净化皮肤，也可以用来敷。敷在脸上就如同天然的面膜，有时还比面膜还有用呢！真是一举两得。

西红柿干

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奇异果又称猕猴桃，它含有的维生素特别丰富，具有抗养化的作用，可以增加美白皮肤。对于脸上有雀斑的人是很有效的，还可以增加抗衰老的效果，想美白的人就多吃奇异果吧。而且奇异果里还含有纤维素，对于减肥也是有帮助的，可以加快肠道的蠕动，加快新陈代谢。

奇异果干

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菠萝可是在这个季节小编的最爱呀！酸酸甜甜超级好吃。而且还含有丰富的维生素C，对于人体的减肥很有帮助，含有的纤维素可以有利于消化，可以带走体内的有毒物质。你们知道它有美白的作用吗？因为它含有的维生素，可以有利于细胞的再生，可以消除黑色素，防止黑色素在体内的残留，让皮肤变白。

菠萝干

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这款柠檬荷叶茶是专门为吃货一族、久坐发胖等人群推荐的，柠檬富含维生素，荷叶含有多种消化脂肪生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排除体外，非常好的一款养生花茶。

减肥柠檬荷叶茶

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让大象腿成为过去式，让iPhone6s腿成为现在时，这款瘦腿三草茶，你值得拥有！清秀的叶子自然伸展，让你拥有自然轻盈的体型，柠檬的清香，清新爽口，清晨来一杯开启你美好的一天，记得要长期饮用哦，效果一定会让你惊喜。

瘦腿三草茶

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大肚子袋泡茶是专门为吃货/久坐族的亲们研发出的一款茶品。口感醇和，去除了传统茶的苦涩，茶香萦绕，不苦不涩，是好喝的茶饮，让您随时体会饮茶带给身形的运动。轻松排毒养颜，告别大肚腩，瘦腰瘦腹带来的愉快心情。

狂减大肚子茶 精选

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你们喜欢喝橙汁吗？小编我可是很喜欢喝橙汁的，因为它味道特别赞，可好喝了。它含有的维生素可以有利减肥和美白皮肤。皮肤会变黑就可能因为体内缺少了维生素，特别是在夏天，人体很容易缺少维生素，所以我们要注意补充维生素，让我们的皮肤变白变嫩啦！想要变白的妹纸们都注意啦！

鲜橙汁

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只要你变白了穿什么都好看了，不用再羡慕别人。但是在夏天变黑是妹纸们最害怕的，也是最苦恼的。现在不用担心了，好好用小编的方法，让你在这个夏天将美白吃出来！让我们大家都变好看吧！