爱的五种语言让你读懂对方（爱的五种语言学会用爱语）

欢迎大家，我今天讲的是《爱的五种语言》。

我会用大约20分钟的时间为你讲述这本书中精髓：了解爱人的主要爱语并为之付出行动，才是夫妻有效沟通的最佳途径，更是婚后爱情持久保鲜的秘诀，创造完美的两性沟通。

结婚之后会发生什么？

为什么很多伴侣婚前浓情蜜意，婚后却状况百出，“婚前婚后两个样”，曾经的美好情感，在生活的琐碎中慢慢灰飞烟灭，甚至婚姻破裂。

明星离婚，偶像崩塌，演员退出，出轨。

好像今年，所有能吸引眼球的事情，都在这几个月里短暂的发生了。

面对这些轶事，网友们有感触，也有悲伤。

杨颖baby嫩模起家，13岁就出道，在日本香港游历多年，和陈伟霆曾是恋人。

但最终，成了黄晓明的女友。

初识黄晓明的时候，baby是个百依百顺的小女人。

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明星们也是很多婚前海誓山盟，黄晓明和杨颖经过六年的恋爱历程，终于在2015年10月8号正式步入婚姻殿堂，他们二人的婚姻几乎轰动了整个演艺圈，举办了一场世纪婚礼，几乎半个娱乐圈为其祝福，据传耗资高达2亿，豪奢程度令人咋舌。

结婚两年后，baby为黄晓明生下了一个儿子，取名为“小海绵”，一家三口，幸福甜蜜。而他们从结婚到现在才过了七年，最终没能熬过七年之痒。今年春节前离婚了。

要想拥有完美的婚姻，想让婚姻有保鲜感，创造完美的两性沟通，那么来听听《爱的五种语言》

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关于本书作者

盖瑞·查普曼博士(Dr.Gary Chapman)

他是美国著名的婚姻专家、畅销书作家和各种培训会上广受欢迎的讲师，他在美国各地举办婚姻研习会，定期为已婚的夫妻做专门的婚姻辅导。

他提出的“爱的五种语言”已经成为婚姻咨询、团队建设、个人成长的必备工具。

本书介绍了如何处理与朋友、邻居、配偶、小孩、同事甚至所有人之间的人际关系，是纽约时报畅销书排行榜的第一名。

同时，这本书还在全球进行了翻译销售，成为婚姻两性关系沟通类的必读精品书籍。

针对我们国家近几年离婚率不断攀升的情况，建议处于婚前的恋爱男女以及已婚的夫妻更应该读一读这本书，对于婚姻两性关系有很强的指导意义。

通过对这本书的学习，不但可以知道如何与周围的人和谐相处，更可以找到解决婚姻两性问题的最好方法，挽救不和谐的婚姻关系，对于阅读者简直是无价之宝。

好了，介绍完了这本书的基本情况，那么下面我就为你详细讲述书中的内容，这本书我将为你分享三个重点内容：

第一个重点内容：为什么结婚后矛盾冲突不断？

第二个重点内容：爱有哪五种语言？

第三个重点内容：如何判断自己和伴侣的爱语？

第一个重点内容：为什么结婚后矛盾冲突不断？

在婚姻前我们梦想着婚姻的幸福……当你正在恋爱中，很难相信有任何瑕疵。恋爱经验所关注的既不是我们自己的成长，也不是对方的成长和发展，然而它却给了我们一种大功告成的感觉。

“ 爱情”是这个世界上最美好的事情，每个人都渴望自己有一段浪漫而美好的爱情。大文豪莎士比亚说过：“不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓”。对于爱情最好的誓言则是“执子之手与子偕老”。

我们大多数人经由“恋爱”的经验进入婚姻。恋爱的巅峰期是令人陶醉的经验。我们的彼此的心思被对方占据着。入睡的时候，我们想着对方；起床的时候，对方也是第一个进入我们的思想中。我们渴望在一起一起消磨时光，就像是在天堂的接待室游戏；我们手牵手的时候，仿佛我们的血液也融合在一起了。

不幸的是，天长地久的“恋爱”经验，只是故事，而非事实。已故心理学家多罗西·田诺博士对恋爱的现象做了长期的研究，从她对很多清理的发现所做的结论发现：一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。

“恋爱”的经验发生了什么变化？哎呀，那只不过是个骗局，我们中计了，因此毫不考虑的在空格上签了我们的名字。怪不得很多人要诅咒婚姻，以及他们曾经爱过的同伴；毕竟，如果我们被蒙骗了，我们有权发怒。

而现实生活中不会有那么美好，我们每天要工作，还要面对上司的责骂，还要准备一日三餐，收拾家务，洗衣服，生活琐事太多了！以前没有结婚也没有这么多事情！都是停留在神魂颠倒的浪漫中。

随着时间的流逝，那种亲密的幻觉消失了，个人的愿望，情绪想法和行为模式完全现出原形。他们是两个不同的个体，心思并没有融合在一起，情绪也只是在爱的海洋中短暂地混合了一会儿罢了。

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恋爱的感觉消失之后，他们只能有两种选择：第一，注定跟配偶痛苦一生，或者第二，放弃婚姻重来一次。现在很多年轻人都会选择后者，而上一代这场选择前者。

还有一个比较好的第三种选择：我们可以认识恋爱经验的真相，然后跟我们的朋友一起追求“真爱”。那种爱是情绪性的，但却不是神魂颠倒式的，那是一种结合了理智和情绪的爱，它包含了意志的行动，而且要求克制，它也承认个人成长的需要。

那样的爱要求努力和克制那是一种选择，是为了使对方得益处而投注精力所做的努力。知道他或他的生命，因为你的努力变得更丰富，于是你也会有满足感（真正爱了一个人的那种满足）；它是不需要“恋爱”经验那种陶醉的。

我们如果想要有情感上的健康，那我们对爱的需求就必须得到满足。

有些人可能会争辩：“爱使态度加上适当的行为？那些流星、气球和深情在哪儿？期待的心情呢？眼睛的闪烁呢？亲吻时触电的感觉呢？性的兴奋呢？”

那我们如何满足彼此那种被爱以及情感上的需要？接下来就给你分享本书最重要的精华部分。

第二个重点内容：爱有哪五种语言？

01、爱的语言一： 肯定的言辞：称赞、鼓励、请求而非要求、责难，肯定配偶的自我价值，这样做能制造亲密感，治疗伤痛，可激发另一半的潜能。

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每个人都希望得到尊重和赞美，这是人们内心深处最大的愿望；而爱是满足这一切的根源。爱虽然无法抹去曾经，但是却足以改变未来。

对他人而言，肯定的言词就像阳光一样，没有它，生命就无法生长并开出艳丽的花朵。

鼓励需要同理心，而且是从配偶的观点去看这个世界。借着口头的鼓励我们尝试沟通：“我明白，我在意我跟你在一起，我能帮你什么忙吗？”我们相信他和他的能力，我们给他认可和赞美。

善于肯定别人的人，自己也同样会收获尊重和温暖。给别人点亮一盏灯，同时也会照亮自己的人生。

查普曼博士讲，爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。这句话说得特别好，不管怎么说，当我们听到肯定的言词的时候，我们就会得到激励，而且愿意回报，去做一些我们配偶喜欢的事。

02、爱的语言二：精心的时刻：

精心时刻指的是什么？精心时刻指的是，你把注意力全部地放在对方身上，能够和对方分享的这种高质量的时间。

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每个人的爱语是不一样的，所以对爱的理解和定义也是不同的。如果彼此懂得对方的爱语，懂得如何去表达自己的爱意，那么在婚姻里，每天都可以有惊喜。

精心时刻的爱，它的核心是“同在一起”，这里并不是指位置，而是和对方注意力的焦点有关，是要给予某个人全部的注意力。

可以组织精心之活动：一起去逛逛公园，一起散步，参观附近的古籍、或者邀请好朋友一起去聚餐。事后会觉得：“他关心我，他愿意跟我一起做我喜欢的事，而且他有正面的态度。”这就是爱，对有些人就是最响亮的爱。

这一爱语不仅需要带着同理心去认真倾听，还需要会自我表达。

03、爱的语言三： 接受礼物：礼物是爱的视觉象征，无论是买的还是做的，对伴侣来说都很重要，礼物表明你的关心，代表着关系的价值。

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礼物的本身是思念的象征：它是否值钱，无关紧要，重要的是你想到了他。而且，只是在你心里的想法不算数，你的思想要经由礼物实际地表达出来，而且把它当做爱的表示送出去才算数。

作为我们社会活动的一部分，礼物几乎渗透在生活中的每一个场景中，涵盖了社会生活中的各个领域，是社会交往中不可或缺的一个环节。

几条暖心的送礼技巧：

1.找到对方的喜欢的兴趣点，投其所好。送别人喜欢的。

2.送出一些包含特殊意义的礼物。

3.送自制的一份特别的礼物来传达情感。

4.借助一些特殊的节日送出礼物，以表达自己的情感。

有时候把自己当做礼物送给伴侣，即使你什么都不做，只是静静的陪着ta，对伴侣而言，“你”胜过一切。

04、爱的语言四：服务的行动：做伴侣想要你做的事，借着替他服务来表示你对伴侣的爱，爱是自由的付出，不能被要求。

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服务的行动包括：做一餐饭、洗碗、拖地收拾房间、给家里缴纳水电费、保险费等。这些服务需要付出思想、计划、时间、努力及精力，如果是以正面的精神来完成，那就是真爱的表现。

婚前热情如火，婚后淡漠如水。其实，他们的爱并没有改变，只是在结婚之后，受原生家庭的影响，展现出来的表达爱的方式发生了变化。

“服务的行动”这种爱语需要明确的三点：

第一，婚前为彼此所做的事情，并不表示婚后也必须要做。不做并不是爱变了，只是表达爱的方式变了。

第二，爱是一种选择，不能被强迫。

第三，只有成熟的爱人才能够听得见彼此爱的呼唤。

05、 爱的语言五：身体的接触：身体接触是表达爱的一种方式，如果你的爱语是身体接触，那么牵手、拥抱、亲吻及抚摸都可以填满你的爱箱。

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身体接触是我们人类最原始的情感需求，也是一种表达情感的方式，它虽然不会像语言那么直接生动，但是它带来的力量却是语言无法比拟的。

身体的接触在婚姻两性关系中的重要性。婚姻中，身体的接触不但可以让彼此身心放松，增强彼此的情感联结，还可以提升生活质量，同时，也教会我们给予和接纳不完美的对方。

那知道了爱的五种语言，你该如何让婚姻保鲜呢？如何拥有完美的幸福满满的婚姻呢？接下来讲第三个内容。

第三个重点内容：如何判断自己和伴侣的爱语？

你的主要爱语是什么？什么最能使你感觉到你的配偶爱你？你最渴望的是什么？如果这些问题答案没有立刻跃进你的脑海，去查看爱的语言的负面使用也许可以帮助你：

你的配偶做的哪些事？说的哪些话或者哪些没有做，没有说的，伤害你最深？

建议三种方式来发现你自己的主要爱语：

01、你的配偶做什么事或者不做什么事伤害你最深？跟这件事相反的可能就是你的爱的语言。

02、你最常请求你配偶的是什么？你最常请求的事可能是最能使你感觉到爱的事。

03、你通常以什么方式向你的配偶表示爱？你表示爱的方法，也许显示它会使你感觉到爱。

用以上三种方式，也许可以是你决定你的主要的爱的语言。如果两种语言似乎对你都同样的重要，就是说两者都很突出，那么也许你是说双语之人。如果真是这样对你的配偶来说就比较容易了，现在或她或它有两种选择，任何一种都能有效地向你传达爱。

有两种人可能较难于发现自己的主要爱语。

第一种，是那些情绪爱箱已经满了很久的人。她的配偶以很多方式向他示爱，她无法确定其中的哪一种最能使她感觉到爱，只知道自己是有人爱的。

第二种，是那些爱箱已经空了很久的人，他已不记得什么能使他感觉到爱了。若有其中任何一种情形，你可以回到谈恋爱时的经验，问自己：“在那些日子里，我喜欢我的配偶，哪些方面？他做的什么事或者说的什么话，才使我想跟他在一起？”。如果你能回想起那些记忆，它们会给你一些有关你的主要爱语的概念。

另一种方式，是问你自己：“我理想的配偶是什么样的？如果我能有完美的配偶，她会像什么样？”

探索另一半的爱语有两种方法：

1. 他最常用的向别人表达爱的方式是什么？他最常提出的请求是什么？他最常抱怨的又是什么？另一半的抱怨最能表明他的主要爱语。也许他的抱怨会激怒你，但实际上给你提供了宝贵的信息。

2. 做五周实验。每周集中一种爱语，努力每天都讲这种爱语，观察另一半的回应。试验过后你会发现，当你说你另一半主要爱语的那个星期，他的面部表情和回应你的方式都明显不同。

我们如果都知道了自己和对方的爱语，怎么做才能创造完美的两性沟通？接下来把这篇文章的精华内容重新梳理一下。

第一个重点内容：为什么结婚后矛盾冲突不断？

在婚姻前我们梦想着婚姻的幸福……当你正在恋爱中，很难相信有任何瑕疵。恋爱经验所关注的既不是我们自己的成长，也不是对方的成长和发展，然而它却给了我们一种大功告成的感觉。

第二个重点内容：爱有哪五种语言？

肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

这5种语言对我们每个人都很重要，我们要经常用这5种语言跟家人沟通。

第三个重点内容：如何判断自己和伴侣的爱语？

你的配偶做的哪些事？说的哪些话或者哪些没有做，没有说的，伤害你最深？从这些反面也可以找到你和伴侣的爱语。

知道以上这些内容以后，最最重要的是我们要学会运用到实践中去。

用爱语沟通，好好爱对方，好好爱自己。

01、当我们使用我们配偶的主要爱语时，我们就创造出一种情绪气氛，使我们能够好好的处理过去的冲突和失败。

爱一个人，不是一时的牵手，而是一世的交心。

爱是一种选择，学会以正确的爱的语言去爱对方，爱可以在婚姻里重生。

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爱的五种语言是健康婚姻的基础，彼此有耐心和给予的心，耶稣说：“你们要给人，就必有给你们的” 。

02、马斯特罗的是需求理论，就是我们的基本需求是：安全感、自我的价值与意义。爱与这些需要相互影响。

如果感觉到配偶爱我，就可以轻松知道，我的爱人不会伤害我，在他或他的面前我就觉得安全。

配偶爱我这一世是满足了我对自我价值的感觉。感觉到被配偶所爱增强了我们这种有意义的感觉。爱的确能“使世界不再一样”。

当我的配偶用爱心投资时间、精力和努力在我身上，我就可以相信自己是重要的。

在爱带来的安全感里，一对夫妇可以讨论差异，而没有责难冲突可以被化解。可以学习和谐的生活，在一起发现如何展现彼此最好的部分，这就是爱的奖赏。

爱，不是我们唯一的情感需要，但可以给我们带来自我价值感，和想要的安全感。

一段婚姻看起来频临破碎，或许还没到病入膏肓的地步。

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爱是一种选择，看懂了对方爱的语言，掌握并懂得运用这五种爱的语言，相信爱的激活会让婚姻重新焕发光泽！是夫妻有效沟通的最佳途径，更是婚后爱情持久保鲜的秘诀。

幸福的婚姻靠爱，更靠经营，愿我们都能在婚姻这座城堡里永远幸福美满。

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