小孩咳嗽发热按摩穴位（孩子经常感冒咳嗽）

有很多家长经常抱怨：“我家的孩子体质很差，经常生病，不是发热，就是咳嗽，而且天气一变化就感冒。怎么办？”今天郑医生就教大家一个简便的方法，帮孩子提高免疫力，让孩子少生病。这个方法就是揉搓背部的三个穴位：大椎穴、肺腧穴、命门穴，不要着急，且听我慢慢道来。

我们身体布满了密密麻麻的穴位，有如天上的星星一样，有序的排列着。每个穴位都有着独特的作用，守护着我们的身体，抵御疾病的入侵，我们可以通过揉搓这些穴位来防治疾病。

孩子的体质虽然不如大人般强壮，但是对穴位按摩的反应却比大人的强烈，这是我们能用穴位按摩来帮孩子提高免疫力的重要基础。

大椎穴在后背脊柱正中的督脉上。督脉是一身阳气的汇集之地，而大椎穴是其中的一个阳气高度集中的穴位。冬天的天气寒冷，如果我们围上一条毛巾的话就暖和多了，这是因为围巾包裹着大椎穴，守住身体的阳气不外泄，温暖身体。反之，夏天吹空调的时候，如果我们没有帮孩子保护后这个穴位，让冷风直接吹到大椎穴，孩子可能就感冒了。如果孩子不小心感冒了，我们也可以揉搓这个穴位来帮孩子祛风散寒。

我们平时可以多帮孩子揉搓大椎穴来振奋阳气，达到增强免疫力的作用。家长每天可以帮孩子揉搓5分钟左右，但是要注意力度不可过大，以免损伤孩子的皮肤。

肺腧穴对应的脏腑是肺，大家都知道孩子咳嗽和肺有很大的关系，如果孩子有咳嗽症状的时候，记得帮孩子揉搓一下肺腧穴。然而，肺腧穴的作用并不止于止咳，还是重要的保健穴位，可以调理呼吸系统的疾病，比如过敏性鼻炎、哮喘等。

肺腧穴在孩子的背部的第三胸椎棘突下旁开1.5寸，用我们的手掌每天帮孩子揉搓5分钟即可。

命门穴中藏有先天之精，对孩子的生长发育和免疫力有着非常重要的作用。孩子体质虚弱，经常容易生病，那么我们可以通过揉搓命门穴，温暖命门之火，增强正气，让孩子有能力去抵抗疾病。平时，我们也要不能够孩子保暖命门穴，防止寒气入侵。

命门穴的位置在第二腰椎棘突下，我们先搓热自己的手掌后再放到命门穴处轻轻揉搓即可，每天操作5分钟。#健康真探社##清风计划#

我是郑医生，一名专注中医育儿的中医师，更多中医育儿知识期待你的关注，更多中医食疗和小儿推拿知识请查阅下方的专栏。

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