吃多了胀气怎么揉肚子（春节吃撑了怎么办）

春节期间，很多人会有各种饭局，不免饮食失节；又或者平素胃肠功能欠佳，进食种类繁杂、过度，引起胃肠胀满，甚至呕吐、腹泻等不适。

想做好春节的胃肠保健，不妨了解一下这个穴位！下脘穴

下脘穴为任脉腧穴，具有和胃消食之功。

中医学认为，胃主受纳，脾主运化。

正常的饮食代谢先由胃来存纳、消化，再经脾的运化来吸收、输布全身。

如果饮食过度、种类繁杂，胃中消化不及，则导致腹胀、呕吐；脾脏吸收不及，则营养物质下行而引起腹泻。

下脘穴为任脉与足太阴脾经交会之处，故其能和胃消食之外，还可促进食物营养吸收，让您放心品尝春节的美食！

取穴法：在腹部正中线上，脐中上2寸。

按摩法：行点揉法。手微握拳，拇指腹点按于穴位上，先顺时针点揉、再逆时针点揉，如此交替按摩3-5分钟，以穴位局部感觉轻微酸胀为度。每日可按摩多次。

来源：养生中国微信公众号、CCTV4