干锅菜花的家常做法（菜花的功效）

首先将食材下锅焯水，捞出备用然后开火热油，肉下锅，加蒜片、辣椒和食材等翻炒再放小茴香、干锅酱，酒精点火，预热干锅，加洋葱，装入干锅中就可以了，我来为大家科普一下关于干锅菜花的家常做法?以下内容希望对你有帮助!

干锅菜花的家常做法

首先将食材下锅焯水，捞出备用。然后开火热油，肉下锅，加蒜片、辣椒和食材等翻炒。再放小茴香、干锅酱，酒精点火，预热干锅，加洋葱，装入干锅中就可以了。

花菜中含有的类黄酮非常多，可以防止感染，还可以清理血管，防止胆固醇氧化，减少心血管疾病的发生。花菜中含有大量的水分和膳食纤维，不仅可以促进胃肠道的蠕动，减少对其他食物中脂肪成分的吸收，还是低糖分和脂肪的食物。