不能吃梭子蟹吗（吃梭子蟹会胖吗）

秋风起,又到了吃螃蟹的季节。不过,蟹黄蟹膏很容易给人肥腻的感觉。那么吃梭子蟹会胖吗?晚上可以吃梭子蟹吗？

肥胖的身体不仅影响身体健康，而且对外在的形象影响也是很大的，因此，过于肥胖的人要对饮食注意控制。那么，吃梭子蟹会胖吗?晚上可以吃梭子蟹吗?

吃梭子蟹会胖吗：

吃梭子蟹是不会长胖的，一般油炸类或者脂肪含量高的食物吃了才会发胖，显然梭子蟹并不具备这两点。

螃蟹属于高蛋白的食物。螃蟹的营养丰富，能补充人体的所需成分，但不会长胖的，可以放心的，不用担心的。

晚上可以吃梭子蟹吗：

晚上可以吃，但是不能多吃。螃蟹性寒。

螃蟹的脂肪含量低，而蛋白质含量高，不太容易肥，但是螃蟹的蛋白质比较难消化，容易消化不良

吃螃蟹不会胖，但建议不要吃很多，螃蟹属于寒性饮食，尤其女性少吃。

怎么吃不发胖：

1、慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

2、多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

3、生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

4、人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

5、沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。