晚上吃多了第二天怎么补救（晚上吃多了的补救方法）

室外散散步：吃太多不建议运动过量，散散步是一项较为柔和的健身运动，可以推动肠胃蠕动，加速食物的消化与消化吸收，协助代谢，一般建议散散步1-2钟头，我来为大家科普一下关于晚上吃多了第二天怎么补救?以下内容希望对你有帮助!

晚上吃多了第二天怎么补救

室外散散步：吃太多不建议运动过量，散散步是一项较为柔和的健身运动，可以推动肠胃蠕动，加速食物的消化与消化吸收，协助代谢，一般建议散散步1-2钟头。

轻揉肚子：夜里吃多了，腹部会出現胀的觉得，能够用力知识的力量，放到腹部上，轻轻地的揉5-15分鐘上下，能够降低胀腹感，协助肠胃蠕动。

喝醋：醋有一定的酸碱性，服用后能够刺激性胃液的代谢，加速胃肠的肠蠕动，协助胃里消化吸收，但留意不必一下子喝许多，一次一小口，喝大概一小杯就可以。