孕期对胎儿伤害最大的8件事（孕期有4个禁忌很容易被忽视）

文| 小书虫妈妈从知道自己怀上宝宝之后，我就开始有意识地避开影响胎儿健康的所有事情，比如什么是不能做的，什么是不能吃的，我来为大家科普一下关于孕期对胎儿伤害最大的8件事?以下内容希望对你有帮助!

孕期对胎儿伤害最大的8件事

文| 小书虫妈妈

从知道自己怀上宝宝之后，我就开始有意识地避开影响胎儿健康的所有事情，比如什么是不能做的，什么是不能吃的。

这个月开始，我已经进入孕29周了，除了腰酸背痛之外，没有其他的不适，而且特别想吃东西。

我吃早餐的时候，看到闺蜜晒出吃螺蛳粉的照片，突然就很想吃一碗螺蛳粉。外面的天气太热了，我不是太想出去，就让老公下班后给我带一碗螺蛳粉回来。

谁知道老公下班却两手空空地回来，看着我满脸疑惑的表情，老公说孕妇还是要少吃螺蛳粉，等宝宝出生后，我爱吃多少就吃多少。

老公是一个非常体贴、自制力强的人，从我怀孕后，就一直在隔壁书房睡觉，不肯回来睡，担心影响我和宝宝。

虽然老公没有满足我的吃螺蛳粉的愿望，但是我知道他也是为了我好。自己是孕妇，真的要注意孕期的饮食。

怀孕真的不是一件小事，从孕早期小心翼翼等待宝宝安稳下来，到孕中期要应付各种身体上的不适，要做好饮食的健康搭配，既要有足够的营养，又要保持体重的合理增加。

孕期有哪些禁忌呢？

孕期里需要注意的事宜真的不少。孕期有4个隐藏在生活中，很容易被我们忽略了。让我们一起来看一看，是不是真的没得到大家的重视。

01、家里烟味十足的烟灰缸

闺蜜曾经跟我说过，在她怀孕的时候，她的公公做的一件事情让她非常生气。在没有怀孕之前，她的公公会在屋子里放一个烟灰缸，平时抽过的烟头直接放在里面。

闺蜜怀孕之后，闺蜜多次提醒公公不要在屋子里吸烟，公公只好好到到阳台上去，但是吸完后，烟头照样放到屋子里的烟灰缸里。

让闺蜜难受的是，放在屋子里的烟灰缸，那股烟味隔着老远就能闻到，无形中也吸进了二手烟，真的让她难受极了。

家里有怀孕的人，身边的人、家里的人就不要在孕妇附近吸烟了，而且不要把吸烟剩下的烟头直接放在家里的烟灰缸里，二手烟、三手烟也会影响到孕妇和胎宝宝健康。

02、不出门、不运动

有不少姐妹怀孕后，生怕自己稍有不慎就会影响到宝宝，没有十分重要的事情就坚决不出门，更加不会运动了。

其实，孕妇虽然不能做激烈的运动，但是也要有适量的运动，才能让身体保持活力。否则的话，孕妇长期不运动会出现便秘等不好的情况。

这段时间天气太热了，我内心也很抗拒走出门，但是一想到适量的运动能让自己更好地吸收营养，也能促进肠胃的蠕动，我每天晚上会喊老公陪我一起到外面散步。

孕妇的运动不需要太激烈，毕竟我们是特殊的人群，散步就是非常适合我们的运动。我每天散步的时间控制在半个小时左右，刚好身体不会感到累。

所以说，怀孕不能只待在家里，不愿意出门，不愿意运动。孕妇做适量的运动，是有必要的。

03、久坐不动

现在许多年轻人，能坐就不站，能躺就不坐，特别是不爱运动的人，更加如此。一旦怀孕之后，那就更加有理由了，在沙发上一坐就是几个小时，坐累了就直接躺在沙发上休息。

怀孕后，长时间的久坐不动很容易造成孕妇的血液循环不好，不仅会影响孕妇的身体健康，还会影响到宝宝。

因此，孕妇不应该久坐不动，尤其是上班的孕妇。孕妇尽量坐1~2个小时左右，就要站起来活动一下身体，有必要还可以捏一捏发麻的小腿。

04、跷二郎腿

孕妇在怀孕期间跷二郎腿，不仅会压迫到宝宝，影响宝宝的健康，而且孕妇在跷起二郎腿的同时，可能会压迫到供给宝宝的血液，造成血液不循环，导致宝宝出现不好的影响。

我以前高中时的同桌就出现过这个情况。同桌读书的时候就很喜欢跷二郎腿，出来工作后还是喜欢跷二郎腿，可能养成习惯了。

她怀孕5个多月时，有一段时间觉得腰痛、肚子不舒服，到医院检查，才发现是日常跷二郎腿惹的祸。

因此，姐妹们怀孕之后尽量不要跷二郎腿，这个行为很容易影响胎宝宝的健康。

写在最后：怀孕是女性一生中特别重要的阶段，不仅要做好孕期里的饮食搭配，还要注意生活中容易忽视细节。做好所有准备，开开心心迎接宝宝健康出生。#育儿事务所#

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