每天都喝一杯咖啡会加速衰老吗(女性喝咖啡究竟是)

在平时我们常说:岁月是把杀猪刀,刀刀催人老,随着年龄的增长,人体各脏器机能逐渐衰退,身体便会出现一系列的衰老迹象,比如头上长出白发,眼角出现皱纹,脸上布满色斑等等。

特别是对于女性来说,不管到了多大年纪都有追求美丽的权利,在平时也非常注重对自己皮肤以及身材的管理,当发现身体出现了衰老的蛛丝马迹时,大多数女性会非常恐慌,甚至不惜花高价购买昂贵的护肤品。

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我们平时常说内外兼修,除了文化素养之外,在美容护肤方面也是如此,女性朋友们想让自己由内而外散发迷人气质,除了延缓外表的衰老进程之外,还要注重内在的调理,只有这样才能起到标本兼治的效果。

咖啡作为世界三大饮品之一,如今已经走向全球,在我国尤其受到广大上班族的喜爱。很多人在上班之前通常会去购买上一杯咖啡,喝上一杯能够保障一上午的工作效率。

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在职场中喜欢喝咖啡的女性占绝大多数,她们喝咖啡除了想要提神醒脑,提高工作和学习效率之外,最大的原因还是认为喝咖啡有助于延缓衰老。

这样的说法到底是真是假?喝咖啡延缓衰老还是加速衰老?

女性喝咖啡,究竟是“加速衰老”还是“延缓衰老”?医生揭晓真相

咖啡一直以来,都是提神醒脑的代表,但关于喝咖啡能否抗衰老这一观点,却没有一个肯定的回答。虽然咖啡中的多酚物质可清除自由基、起到抗氧化的作用,但这并不意味着咖啡具有抗衰老的作用。

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咖啡中含有多种功能性成分,其中有咖啡因、绿原酸和类黑精等成分,这三种主要成分或多或少能对人体健康起到一定的作用。

咖啡因是其中最引人关注的成分,其主要用于提神醒脑,而绿原酸和类黑精则可以起到一定的抗氧化作用。但是需要指出的是,这些成分在咖啡中的含量很少,不同的咖啡,它的功能性成分也不同。

即便是大家每天喝上几大杯咖啡,摄入的功能性成分(具有抗氧化作用的绿原酸和类黑精)也是微量的,这样很难产生显著的功效。换句话说,也就是每天喝几大杯咖啡也不一定能起到抗衰老的作用。

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此外,不管是科学实验还是临床医学,目前都没有研究证实咖啡与抗衰老有着确切的关系,因此喝咖啡能抗衰老这一说法还有待考证。

喝咖啡的注意事项

1、不要空腹喝咖啡

咖啡会刺激胃酸分泌,即便是在不空腹状态下饮用,也会对胃有刺激性,所以,空腹饮用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃气受伤”,从而影响胃功能的消化和吸收,严重者会导致胃溃疡,而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

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2、饮酒时不要喝咖啡

白酒与含咖啡因的饮料同饮,会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用,使大脑由极度兴奋转入极度抑制,刺激血管扩张,加速血液循环,大大增加心脏负担。

3、注意适量饮用

饮用咖啡的弊端在于它具有强烈的兴奋作用, 10克的咖啡因足以使一个成年人丧命。因此,如果短时间内饮用大量的咖啡,很可能引起中毒。

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阅读延伸——长期喝速溶咖啡对人体有利还是有弊?

1、好处:

速溶咖啡是将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,具有很好的缓解疲劳、提神的效果,适合于长时间从事繁重的脑力劳动的上班人群。

2、坏处:

喝速溶咖啡可能会诱发胃肠道疾病,这是因为咖啡会增加胃酸的分泌,松弛食管括约肌,加重酸反流的发生,以及促进小肠的蠕动。尤其是有胃肠道疾病的人群,这个时候喝咖啡,很容易加重胃肠道方面上的疾病。

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