减脂期黑巧克力怎么选（适合减肥人群的）

黑巧克力可以减肥吗？答案是可以。

黑巧克力的可可成分都是在70%以上，相对的比牛奶巧克力和白巧克力高，含糖量更低。微苦，食用一小部分就能帮我们抑制食欲，产生饱腹感，从而摄取更少的热量。而且里面所含的脂肪并没有我们想象的那么高，很大一部分是不饱和脂肪，在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体的一部分脂肪和热量。

但是（敲黑板），减脂不是靠单一食物的摄入量来决定的，而是消耗的热量大于摄入的热量，才能达到减脂或是减肥的效果。（所以一定要适量～）

饭前吃可以抑制食欲；运动前可以吃一小块，能提高运动能力，有一定的延缓疲劳效果。

是一款意大利纯手工巧克力，也是手工巧克力获奖最多的品牌。巧克力的原料都是精选，味道醇厚，回味无穷。

瑞士是巧克力大国，也是世界肥胖人群最少的国家之一。这款有70%、85%、99%三种，可以先从70%入门。

最初吸引到我的就是它的外包装，少女心又不失精致。连味道和香气都很独特。

德国的一个牌子，性价比还是挺高的。相对于瑞士莲来说，不是那么苦，味道比较纯正，酸味不是很明显。

来自伦敦，风格很优雅，外包装就能体现出来。2008年曾获“最佳巧克力创意奖”。口感顺滑，苦味重，酸味稍轻。

这款巧克力，酸和苦都不是很重，味道香浓。虽然刚开始的时吃的时候感觉有点偏酸。

是法国历史最悠久的品牌之一，包装也是很有法式风情～酸苦酸苦的，但好在醇厚留香呀。

马来西亚进口，大天猫超市能买得到，价格很实在。一大包里面的小小块都有包装，外出很方便，包包里塞一塞，饿的时候来一块，完美。

产地是英国，里面的巧克力片上印着小叶子，中间有个W，精致。能在LANDBASE里买到。味道是真的很苦...毕竟可可含量100%的巧克力都很苦。

这个品牌，国内也有很多专柜。正方形的小块，方便携带。礼盒装，送人也很不错呀。

黑巧克力是个不错的东西，需要减脂的宝宝，每天来一块，有助于掉肉哦~~

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