减脂期黑巧克力怎么选(适合减肥人群的)

黑巧克力可以减肥吗?答案是可以。

黑巧克力的可可成分都是在70%以上,相对的比牛奶巧克力和白巧克力高,含糖量更低。微苦,食用一小部分就能帮我们抑制食欲,产生饱腹感,从而摄取更少的热量。而且里面所含的脂肪并没有我们想象的那么高,很大一部分是不饱和脂肪,在消化吸收的过程中,会燃烧掉身体的一部分脂肪和热量。

减脂期黑巧克力怎么选(适合减肥人群的)(1)

但是(敲黑板),减脂不是靠单一食物的摄入量来决定的,而是消耗的热量大于摄入的热量,才能达到减脂或是减肥的效果。(所以一定要适量~)

饭前吃可以抑制食欲;运动前可以吃一小块,能提高运动能力,有一定的延缓疲劳效果。

SLITTI90%纯黑巧克力

是一款意大利纯手工巧克力,也是手工巧克力获奖最多的品牌。巧克力的原料都是精选,味道醇厚,回味无穷。

瑞士莲70%/85%/99%黑巧克力

瑞士是巧克力大国,也是世界肥胖人群最少的国家之一。这款有70%、85%、99%三种,可以先从70%入门。

减脂期黑巧克力怎么选(适合减肥人群的)(2)

MAROU80%黑巧克力

最初吸引到我的就是它的外包装,少女心又不失精致。连味道和香气都很独特。

VIVANI92%/99%黑巧克力

德国的一个牌子,性价比还是挺高的。相对于瑞士莲来说,不是那么苦,味道比较纯正,酸味不是很明显。

减脂期黑巧克力怎么选(适合减肥人群的)(3)

ROCOCO99%黑巧克力

来自伦敦,风格很优雅,外包装就能体现出来。2008年曾获“最佳巧克力创意奖”。口感顺滑,苦味重,酸味稍轻。

AKESSON'S75%黑巧克力

这款巧克力,酸和苦都不是很重,味道香浓。虽然刚开始的时吃的时候感觉有点偏酸。

减脂期黑巧克力怎么选(适合减肥人群的)(4)

BONNAT100%黑巧克力

是法国历史最悠久的品牌之一,包装也是很有法式风情~酸苦酸苦的,但好在醇厚留香呀。

爱芙99%黑巧克力

马来西亚进口,大天猫超市能买得到,价格很实在。一大包里面的小小块都有包装,外出很方便,包包里塞一塞,饿的时候来一块,完美。

减脂期黑巧克力怎么选(适合减肥人群的)(5)

威廉黄金时代100%黑巧克力

产地是英国,里面的巧克力片上印着小叶子,中间有个W,精致。能在LANDBASE里买到。味道是真的很苦...毕竟可可含量100%的巧克力都很苦。

TORO100%黑巧克力礼盒装

这个品牌,国内也有很多专柜。正方形的小块,方便携带。礼盒装,送人也很不错呀。

减脂期黑巧克力怎么选(适合减肥人群的)(6)

黑巧克力是个不错的东西,需要减脂的宝宝,每天来一块,有助于掉肉哦~~

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