胃不好的食疗有哪些（胃不好是可以通过）

导语：现如今生活节奏愈来愈快，很多人都没有养成一个良好的饮食习惯，为了工作无限迁就，总是吃些垃圾食品，胃愈来愈受伤直至出现健康问题，患上胃部疾病。

无论有没有胃部健康问题，都要积极的养胃，有病调理，没病预防，都非常的重要。

经常感到烧心

烧心其实比较民间的一种说法，因为主要带给人的感觉是心脏部位有比较明显的灼烧感。

所以，人们通俗的将此形容为“烧心”，但是实际上是患上胃病的一种表现，食物进入肠胃之后得不到很好的消化，就非常容易出现这种情况，严重的时候也会伴有反酸水、恶心呕吐的情况。

过早出现饱腹感

胃不好还会出现过早出现饱腹感，在平时吃饭的时候可能还没吃多少，就感觉到自己的胃已经填满，这时就不要大意了，这很可能是胃不好所导致的。

自己可能并没有吃饱，但却什么东西都吃不下了，这个时候最好去医院看医生，寻求解决方法。

指甲凹凸不平

对于一个健康的人来说，一般指甲是红润，且光滑的。若排除外在受伤所致，指甲出现了凹凸不平的情况，那么可能是肠胃功能不好了。

这通常是因为肠胃不好会导致指甲生长缓慢，从而出现刚长出的指甲不够平坦，略差于之前的健康指甲。

经常感到胃部疼痛

胃病有一个很明显的信号就是胃痛，但这也是让人们轻视的症状，因为很多人出现胃痛时不会看医生，都是自己去买止痛片，吃完不痛就不管了。

该吃吃，该喝喝，这样的后果，就是胃部毛病加重，胃痛也会变厉害。

当你的胃痛间隔时间越来越短，痛的时间越来越长，那就麻烦了，这也许是胃部疾病变得很严重了。这个时候一定要去看医生，让医生教你吃药和注意事项。

若有以上表现就说明肠胃出问题了，要怎样做才能避免得肠胃疾病，胃不好有哪些治疗的方法呢？

吃饭时专心，做到细嚼慢咽

吃饭的时候速度不要太快，要慢一些，让食物与唾液充分混合，并且咀嚼到位，这样不仅有利于食物的消化吸收，而且还能减轻胃的负担。

吃饭的时候最好一心吃饭，不要心不在焉，更不要玩手机或想工作，这样会降低胃部的血液供应，不仅影响食欲，而且容易影响消化功能。

古人吃饭讲究“食不言”，这是有道理的。吃饭时若说话，会让很多气体一起进入胃中，这也是不利于消化的。

养成三餐规律饮食的习惯

胃部是存在一定的“记忆功能”的，所以在平时的时候一定要养成三餐规律饮食的习惯，既要定点定时去吃，还要给胃部选择合适的食物，多吃一些清淡的蔬菜水果，易消化的食物。

对于已经长时间不吃早餐的朋友来说，一定要及早改掉这个不良习惯，若再继续不吃早餐，就会让胃部在早上的时候分泌大量的胃酸，这些胃酸不仅会影响肠胃健康，还会对肠胃的粘膜造成过大的刺激性。

控制每餐进食量

在平时吃饭的时候一定要注意控制每餐的进食量，不然则会加重胃肠道的负担，从而出现积食、消化不良现象。

长期如此，就会影响到肠胃健康，也不要出现过度节食行为，否则，会导致胃部排空时间过久，胃酸分泌会过多，很容易发生一些炎症或溃疡。

注意饭前饭后的不良习惯

“饭后一根烟，赛过活神仙，饭前运动好，吃饭就补好。”对于这些说法都是错误的，事实上不仅不养胃，对肠胃的损伤还是非常大的。

当然，除了这些还有其他方面的不良习惯也应该改正，如躺着吃饭、饭后不运动等。

结语：胃部健康不容忽视，胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此，温馨提醒所有人重视胃部健康，积极养胃护胃。

如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。