秋季怎样护肤（夏季空调屋内护肤的正确打开方式）

开栏语：，我来为大家科普一下关于秋季怎样护肤?以下内容希望对你有帮助!

秋季怎样护肤

开栏语：

肤若凝脂，面若桃花！皮肤作为人体最大的器官，既能保护我们，也能调节体温、感受外界刺激等，这里有很多你们想要了解的皮肤的秘密哦！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团队倾力打造，将定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！

闷热的夏天在哪都热，上班或者是宅家唯有开着空调，身体才会感觉舒服点。但是整天待在空调房，大家是不是会觉得慢慢皮肤变得好干，皮肤的状况有些不对了？尤其皮肤敏感、容易起疹、瘙痒的群体，可能会觉得皮肤更加不舒适。

空调屋会对我们的皮肤造成哪些影响？

1.空调在制冷的同时，会带走房间内的水分，空气变得干燥。长时间待在空调房内的话，也会带走皮肤的水分，出现皮肤缺水干燥问题。

2.空调开启的房间都比较封闭，室内空气不流通、空气质量差，如果清扫不到位，空气中的灰尘和细菌就会成倍增加，引发痘痘和其他的皮肤炎症。

3.空调屋内，室内外温差较大，忽冷忽热的温度也会更容易让皮肤变得敏感。

空调房里怎样正确护肤？

1.准备一瓶保湿喷雾，当脸部皮肤干燥的时候就喷一喷，这样在空调房里内也可以迅速补水。后续锁水步骤也要跟上，不然水分很快就蒸发掉了，每次喷雾之后顺带补一下乳液或者防晒哦~

2.空调会让室内空气产生静电，如果从空调房出来之后，皮肤表面一方面因冷热变化而变潮湿，另一方面因静电而吸引室外环境中的灰尘，整个人就像一个“吸尘器”。所以必须注意肌肤清洁工作。但建议不要使用清洁力过强的产品，在洗脸的手法上尤其要注意，像颧骨、额头这些部位的皮肤比较薄，不要过于用力地按摩。

3.如果长时间在空调房内，身体皮肤也容易出现干燥、粗糙，建议适当补擦一些身体保湿乳，保湿皮肤滋润。

4.平时尽量多喝水，补充体内水分流失。炎热的夏季出汗增多，一般建议一天至少要喝够1.5L水，不仅有利于体内体液平衡的维持，也有利于代谢和减肥。同时还需要注意喝水的频率，早上第一杯之后，平时喝水的时间最好能够间隔均匀，不建议很久不喝水，或一次性喝很多。

5.下午时分吃一些含水量较高的水果，这样既能补充水分，又能补充维生素。

注意调整空调屋内环境

1.尽量减少室内外的温差，最好将室内冷气控制在26摄氏度以上。室内外温差越大，对皮肤适应性的考验就越大。如果从温度极低的室内进入高温的室外，一冷一热很容易造成肌肤敏感。经常如此，肌肤的敏感性就加剧了。

2.不要24小时开启空调，建议清晨关闭空调，开窗通风，保持室内空气清新。更需要避免室内抽烟等不良生活习惯。

3.不要流着汗就立即到空调前吹冷气，如果快速的吹干身体上的汗液，会同时带走皮肤的水份，造成皮肤的干燥。

4.在空调屋内放置加湿器，或者简单放置一杯水。也可以在室内种植一些水生植物，比如水仙、竹子等来缓解空调房内干燥的空气。

团队介绍：

陈达灿

教授，主任医师，博导，国务院特殊津贴专家，国家中医药领军人才岐黄学者，全国老中医药专家学术继承工作指导老师，广东省名中医。广东省中医院原院长，广州中医药大学中西医结合学科带头人。现任教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员、省部共建中医湿证国家重点实验室主任、中华中医药学会副会长、中国医院协会副会长、世中联皮肤科专业委员会会长、中华中医药学会皮肤科分会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任委员。

擅长：中西医结合治疗过敏性皮肤病（如特应性皮炎、湿疹、荨麻疹）、红斑狼疮、性病、毛发病、痤疮及其它皮肤疑难杂病。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 每周二下午

李红毅

主任医师、教授，博士研究生导师，师从国医大师禤国维教授。为第三批全国名老中医学术继承人，广东省中医院皮肤科主任。现任世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会副秘书长、广东省中医药学会皮肤病专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会秘书、广东省医学会美容专业委员会委员、广州抗癌协会皮肤肿瘤专业委员会委员和中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会青年学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会外治学组副组长。

擅长：痤疮、性病、湿疹、脱发病、皮肤过敏、荨麻疹、皮炎、皮肤肿瘤、色素性皮肤病（如白癜风等）、红斑狼疮等常见病和疑难疾病的诊治。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 每周一、三上午

广东省中医院大学城医院 周四下午

莫秀梅

医学博士，副主任医师，国医大师禤国维教授师承弟子，广东省中医皮肤病研究所副所长，中国整形美容协会中医美容分会炎症性皮肤病专业委员会副主任委员，广东省医学会变态反应学分会委员。主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作。

擅长：常见皮肤疾病的中西医诊治，尤其特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎，激素依赖性皮炎、脱发、痤疮等慢性、顽固性疾病。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 每周一、四下午，周五上午

林颖

医学博士，广东省中医院皮肤科主任医师，现任广东省中医院大学城医院皮肤科负责人，师从国医大师禤国维教授、广东省名中医陈达灿教授和小儿推拿专家王立新教授，广东省医师协会皮肤病理学组委员，中国整形美容协会中医美容分会副主任委员。

擅长：纯中医治疗婴幼儿湿疹，特应性皮炎、银屑病、带状疱疹、痤疮、斑秃、白癜风等常见病，以及中西医结合治疗红皮病、天疱疮、红斑狼疮等疑难重症皮肤病，擅长激光嫩肤、祛斑、祛红等微整形技术。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 每周三上午

广东省中医院大学城医院 周一下午、周四上午

刘俊峰

医学博士，副主任医师，省名中医陈达灿教授师承弟子。主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作。

擅长：特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、脂溢性皮炎、带状疱疹、银屑病、皮肤真菌病等常见病、多发病的中西医诊治。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 每周二、周四、周六上午

贾金靖

博士后，副主任医师，副研究员，毕业于西安交通大学本硕博八年制连读皮肤病与性病学专业，2018年起于广东省中医院中西医结合专业做博士后。主要从事皮肤免疫性疾病的发病机制研究。

擅长：皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病、痤疮等面部美容性皮肤病、银屑病、白癜风、带状疱疹等皮肤科常见病的中西医结合治疗。

开诊时间：广东省中医院大德路总院每周五、周六上午；广东省中医院大学城医院每周一全天。

供稿：

广东省中医院特应性皮炎团队

执行编辑：张靓雯

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍