这些食物得多吃告别手脚冰冷（手脚冰冷的女生）

大多数女性由于天生的生理结构，身体内部总会有一些滞留的寒气和凉气。所以说有半数以上的女生常常会出现手脚冰冷的现象。虽然说女性与男性相比，身体本身就没有男性那么强壮，而且身体抵御寒冷的能力没有男性那么的高，但是女性朋友们千万不能自己放弃治疗啊。手脚冰冷的现象是可以通过一些客观的条件进行改变的。不妨坚持在饮食结构中添加这几样食物，对于手脚冰冷或许有很好的缓解作用。

适当的吃一些温热性的食物

温热性食物的种类有很多，比如说肉类食品包括:牛羊肉，和驴肉。但是这种荤类食物火气比较旺盛，如果吃多了就非常容易上火，导致面部和头部生出红色的痘痘和火疖子。所以说最好选用一些温热性比较适中，同时又不会过于油腻的五谷类食粮来食用，比如说糯米、黄豆、芝麻、核桃等谷类物质。可以早餐的时候选用这些温热性的五谷混合在一起熬粥喝，不仅帮助身体补充所需要的各种营养素，同时还可以呵护女性的子宫。平常吃东西的时候切记总是吃一些过于寒凉刺激的食物，否则会使吃进去的温热食物所提供给人体的热量被寒凉的物体所吸收，最终达不到驱寒保暖的作用。

当归枸杞

当归和枸杞是大家比较公认的一种补气血的中药材之一。当归可以帮助一些患大病正处于恢复期间的人群修复身体器官的功能，补充精气和元气的。所以说当归对于体虚脾寒的人群来说是恢复身体精气，驱寒保暖的首选。而枸杞则有健脾暖胃，活血化瘀的功效。可以将当归和枸杞放在一起煮汤喝，最好坚持一个星期喝上两到三次。一段时间之后就会明显的感到手脚冰冷的症状有大大的缓解。

中药食材

很多人对于西药的定义就是:"只要是药就会有一定的副作用。"但是在我们中国流传了几千年的中药材与西药的致病机理完全不同，它对于人的身体基本上是没有什么副作用的。但是唯一一点差异就是中药在喝起来味道会比较苦涩，没有西药那么的好下咽。但其实手脚冰冷产生的原因主要还是由于体质比较虚弱所导致。想要改善身体的体质通过喝一些健康的中药材熬制的汤是最佳的驱寒良药。常见的改善手脚冰冷的中药有这么几种:肉豆蔻、鹿茸、菟丝子、人参、当归、党参等。

手脚冰冷虽然是困扰女性的一种常见的问题，但是她确实是属于一种病症。这种现象虽然对人体不会有什么致命的伤害，但是不利于人的保健和养生。手脚时常出现冰冷的女性多半是阳虚体寒的体质。如果长期处于这种体质会对心血管造成不良的影响，可能会使心血管系统的功能出现障碍。所以说女性朋友千万不要觉得自己手脚冰冷没有什么大碍，最好赶快通过食疗和健康的运动进行改善，也可以采取喝中药这种药物改善的方法。