杨紫减肥最快的动作（看完杨紫的减脂）

最近因为电视剧亲爱，亲爱的大红大紫的杨紫，我们虽然很喜欢里面的女主人公，也很喜欢里面的现男友，但是你有没有发现其实杨紫她的身材也非常的好，她的皮肤也非常的白，有时候不是护肤品就能够保养出来的。我就是看了杨紫的一个瘦身减脂餐之后，自己也回家照着吃了一周，真的是非常的有效，所有的瘦身不一定要靠护肤品，所有的瘦身都是有秘诀的。今天我就把杨紫的一个减脂餐的瘦身秘诀一一的给大家详细地列出来。

【明星减脂餐一】：西红柿鸡蛋花汤

鸡蛋里面含有蛋白质，西红柿的维生素又特别高，经常喝又不容易胖的一个西红柿鸡蛋花汤，用西红柿首先炒融化之后再放入水煮开，水开了之后饭就鸡蛋搅拌调味就可以出锅，非常的简单。

【明星减脂餐二】：白灼西兰花

西兰花我们可以用开水焯水两分钟，两分钟之后再用热油爆炒大蒜辣椒，弄好了淋到西兰花下去，加入少许的生抽搅拌就可以吃。西兰花水分非常的充足，真的是可以用西兰花莱代餐，多吃不胖的，而且是越吃越瘦，这就是瘦身西兰花。

【明星减脂餐三】：

在中午或者是晚餐的时候吃白米饭，我们送饭的一些菜，可以选为花甲，花甲的下面放有金针菇和豆芽。所有的食材一起焯水过后，再转入到紫砂锅中，加入大蒜，小辣椒也可以，还有食用盐，生抽，再焖一下就可以送饭非常的棒，又有营养又好吃，而且是怎么吃都不胖。

【明星减脂餐三】：鸡蛋蒸秋葵

鸡蛋和秋葵融合在一起是对我们的瘦身效果，减脂效果是非常棒的，秋葵本来就素有护肤美容的蔬菜美称，而鸡蛋是补充我们的营养，营养不充足的体质，也是会容易导致气虚胖的。所以想要让自己瘦下来，那么这道鸡蛋蒸秋葵是首选；鸡蛋搅拌融化之后再加入少许的秋葵，放到鸡蛋的上面，盖上盖子蒸五分钟，五分钟之后就可以吃的。

【明星减脂餐四】：南瓜小米粥

南瓜小米粥对胃不好的人也可以经常的喝，南瓜和小米一起放入锅中煮，然后可以加入少许的淮山或者是红枣枸杞，最后加入红糖溶化，煮熟了就可以喝了，这样的小米粥的非常棒的，这碗粥对我们的肠胃是非常的有帮助，我们的肠胃顺畅了，那么我们的一个脂肪自然就会减下来。

【明星减脂餐五】：西红柿鸡蛋面

有时候为了让自己的体重瘦下来，我们总是会饿着肚子，但是你却不知道越饿肚子的人越容易长胖的，因为饿肚子能量消耗得比较快，所以胖的也比较快，这个时候我们可以选择西红柿鸡蛋面，非常的简单，煎好的鸡蛋炒熟了西红柿，面的话直接和西红柿一起爆炒一下就可以吃。最后加入一个鸡蛋来搭配营养丰富就可以吃得饱，又可以在吃饱的同时不当担忧长胖。

当我们在羡慕马伊琍，杨紫这些大明星，她们身材为什么这么好的时候，其实不要只去看她们用的是什么样的护肤品，我们要多关注她们吃的到底是什么，如果你也想成为梦中的自己，不凡也是一下这些营养美味的明星减脂餐吧。