如何才能预防前列腺炎的发生（男性若想预防前列腺炎）

男性出现前列腺疾病的可能性大，特别是存在错误习惯且身体逐渐衰老的男性更要注意疾病的预防，对健康有帮助的事情不要偷懒，只有坚持做好才能器官功能提高，远离疾病困扰，否则男性反复出现前列腺炎，除了疾病引发不良症状，可能还会降低性功能，影响生育能力等。

1、严格戒酒

男性要避免前列腺炎盯上，严格戒酒是需要做好的事情。很多男性工作应酬喝酒，日常饮食也喜欢喝酒，却不知道饮酒量越多身体受到的伤害越明显，可能会引发疾病，是部分人前列腺功能降低，出现前列腺炎的主要原因。若能改掉坏习惯，拒绝酒精，添加酒精的食物也忌口，自然器官功能增强，更好地保护前列腺，还可以有效控制血压，提高肝脏功能。

2、清淡饮食

男性要远离前列腺炎，可不要忽略清淡饮食的重要性。很多人饮食不恰当，太过重口味，长时间大量摄入辛辣食物容易引发疾病。辛辣食物负面影响是刺激胃黏膜，还会让身体产生的炎症越发严重，要让炎性物质排泄掉，减轻前列腺负担，防止局部的炎症出现威胁健康，应该保持食材的原汁原味，清淡，少使用重口味调料，消化系统功能增强之外前列腺也可以保持健康。

3、控制同房频率

拒绝前列腺疾病，男性要做好的事情节制性生活。虽然性生活是重要的一部分，但也要适可而止，根据自身情况控制频率，不要频繁进行性生活。很多人性欲旺盛时就想进行性生活，太过放纵，频率过高。

这种行为有隐患，可能会让前列腺反复处于充血的状态中，充血之后细菌更容易入侵，这样发生病变，炎症出现的可能性大。若能性生活合理规律，不仅促进夫妻彼此的感情，也对前列腺有保护作用。

4、不要久坐

远离前列腺炎的男性可不要忽略多锻炼的重要性，日常生活中只有运动量充足才能增强体质，防止体质差容易生病。另外，运动本身还能促进血液循环，让血液以及营养物质点提供给重要器官，前列腺也不例外。

若持续久坐，循环速度缓慢，会影响器官功能发挥。另外，缺乏锻炼会让私密部位的散热无法保持良好，在持续久坐后温度升高，细菌滋生，可能会入侵，炎症出现的风险大。为了确保健康，在保护前列腺的过程中最好每周有两到三次的运动，还能够提高心肺功能，调节内分泌等，收获的好处颇多。#医联媒体超能团##清风计划#