为何一到夏天就感到气虚无力（总是感到乏力没劲）

在平日的生活中，很多人都觉得每天对任何事情提不起精神，就算感兴趣，身体也懒得去动，一回到家就只想躺在床上玩手机，情绪也比较消沉。很多人把这些行为都归结于懒，但是从来没有细想过自己的懒可能并不是真的懒，而是身体出现了问题。

一般来说，气虚的人会出现上面一系列的特征，中医认为，气是人体生命活动的动力，在人体中占据重要的地位，不仅能够推动各种器官的正常运行，而且还能够准确地预示身体出现的问题。

在中医上，气虚经常表现为神疲乏力、头晕失眠、多梦等表现，其中身体乏力是最为常见的，造成这种症状的原因就是由于下面这4个方面。

1、气虚

一般来说，引起身体乏力的原因就是因为脾气虚，由于脾在人体中的作用非常重要，不仅能够滋养我们的五脏六腑，而且还能够把吸收进去的食物转化成能量。如果脾胃虚弱的话，很有可能会造成营养不良，从而使我们四肢出现无力的状况。

在平常的生活中，如果不注意自己的饮食和作息，那么这些都很容易造成脾胃虚弱。因此造成身体乏力，应该注意调整自己的作息规律，养成良好的生活方式，少吃一些生冷刺激性的食物，另外也可以多吃一些健脾的食物。

如果自己的排泄物不容易冲干净，那么也会是脾虚的一种症状。脾虚出现的时候身体往往会有沉重感，而且舌苔比较厚。在这种情况下，除了缓和脾胃的功能之外，还应该试着祛除身体中的湿气。

2、湿气重

刚才提到了，如果排泄物不容易冲干净的话，证明自己体内的湿气比较重。湿气重同样也会出现乏力的症状，最常见的情况就是头晕恶心、四肢无力。一旦湿气比较重，那么自己的脾胃就会出现问题，湿气和脾胃的关系非常密切。

想要祛湿就应该找到湿气的源头，有些湿气是从外头来的，比如经常吹空调或者待在长期潮湿的环境中等。如果是由外面的湿气造成的湿气重，那么就要试着改变一下自己所处的环境。如果是由室内湿气引起的湿气重，那么就应该从自己的饮食习惯上着手，多吃一些祛湿的食物，比如红豆薏米粥等。

3、肝气阻滞

中医上还会认为肝气阻滞也会影响到脾胃功能，一旦脾胃功能受损，那么体内的气血自然会变得不足，同样也会引起乏力。想要治愈这种症状，首先就应该学会调理肝脏，然后进行适当的补充。从日常生活上来看，如果自己肝气阻滞，那么一定要试着学会调节自己的心态，让自己的身心放松下来，情绪得到放松之后，肝气自然就能够顺畅。

4、气血亏

还有一种乏力是由于气血比较亏引起的，有这种症状的人一般都比较怕冷，如果想要调理的话，可以通过食疗的方法进行补气血，多吃一些羊肉、当归等。

结语：乏力的时候，不仅是气虚，还有可能是上面的情况，一定要根据自身的情况进行对症下药，这样才能够达到自己想要的疗效。