最近脱发越来越严重怎么控制脱发（入秋脱发更加严重）

国家卫健委发布的数据显示，我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。其中，大批90后甚至00后也已经加入脱发的行列中。

而近期随着天气转变，很多人发现在进入立秋之后，脱发情况变得更加严重了，那么问题出在哪里？应该怎么办呢？

我们的头发长在头皮上，就如同植物生长在大地上一样。想要让植物枝叶繁茂，就一定要给土地浇水施肥。

而随着季节转换，气温转变大，头皮温度也会随之降低，过低的温度是会影响微丝血管网络的活跃性的，当活跃性降低，发根吸收到的养分也会变相减少，导致发根由于营养供应不足而导致脱发。

此外，人的激素水平和温度也有很大的关系，当外界温度变低，大部分组织器官的新陈代谢都会减慢，毛囊细胞也是一样，导致头发生长慢，但是掉落速度缺加快，这一点很像是植物的落叶，只是暂时性的一个特征。

最后还有个原因是，本身有脱发基因、雄性激素分泌高的情况的发友，很容易在季节性脱发时期加重脱发，或是治疗已经有明显效果后，在这个季节出现了反复情况。在这个时期，大家应该正确认识到季节性脱发与其他类型脱发的差异。

临床上，针对不同的脱发类型，有对应不同的治疗手段，当发现真正存在脱发问题时，应及时到正规医院对症下药，听从医生嘱咐，放松心情，配合治疗。日常护理时以下七招可以帮助减少脱发。

1、注意洗发频率。一般一周洗发2~3次，夏季可适当增加次数，太频繁洗头会破坏头皮的调节功能；洗发的同时最好用指腹按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能帮助头皮活血。此外，还需注意洗发用品的选择，不用脱脂性强或碱性洗发剂，这容易使头发干燥。

2、尽量避免使用塑料梳子。塑料梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最好选用木梳或牛骨梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3、减少烫发、染发。烫发染发次数不宜过多，烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发。

4、长发者平时避免将头发扎、箍得太紧，以防牵拉性脱发。

5、头发要经常改变分缝位置，可以避免某一处头皮受到过度的刺激，减少脱发的发生。

6、保证充足的睡眠，不要熬夜，还要保持良好的情绪，适当纾解精神压力，这些都是影响脱发的因素。

7.饮食要均衡，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者，多食一些粗纤维食品与杂粮。此外，要限制脂肪的摄入，如肥肉、猪油、内脏等，少食糖类和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

虽然通过各种方法，我们能够在一定呈高度上减少脱发，但是不过需要注意，防脱不等于生发，想要达到生发的目的，还需要在医生的建议下，采用专业疗法。

像脂溢性脱发这种人群，大部分都是脱发很多年了，很多毛囊已经受损，或者处于休止期，这种肯定是需要采取药物治疗，或者是毛发再生综合治疗，去把毛囊修复好了，这样能达到生发的目的。

以上案例为发友分享，治疗脱发，关键是找对方法，如果想了解更多防脱生发方案，可以【私信发送头发图片】！也可关注我的头条号，后续我会继续科普相关内容。

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