为什么锻炼完隔一天才酸痛（锻炼完隔一天才酸痛的原因）

锻炼完后肌肉内大量充血，导致组织代谢水平增高，就会产生乳酸，乳酸会逐渐堆积，形成炎性刺激，导致锻炼部位在隔日后才出现酸痛症状，我来为大家科普一下关于为什么锻炼完隔一天才酸痛?以下内容希望对你有帮助!

为什么锻炼完隔一天才酸痛

锻炼完后肌肉内大量充血，导致组织代谢水平增高，就会产生乳酸，乳酸会逐渐堆积，形成炎性刺激，导致锻炼部位在隔日后才出现酸痛症状。

锻炼会使局部肌肉纤维发生撕裂，撕裂会导致局部水肿，水肿积累后会导致局部的酸痛症状，影响肌肉内的血液循环，因此也会使病人出现隔日酸痛症状。