跑步的人永远是最完美的（平凡的英雄--爱跑步的乐乐）

她刚开始跑步的时候，北京马拉松才刚刚开始举办。从学校田径队的队员，到单位里“特能跑的小刘”，再到现在把马拉松作为日常爱好，30年的跑步生涯让“爱跑步的乐乐”对生活多了一份从容，收获了更多的健康。

和乐姐见面的那天，整个北京再次被笼罩在十月的雾霾中。我担心这样的天气会不会影响乐姐的运动计划，没想到早上她依旧完成了例行的晨跑。

“其实北京的空气变差已经不是一年两年的事了，只不过最近新闻各方面说的多了，大家才开始关注起来。”对于天气是否影响运动的疑问，跑龄超过30年的乐姐表现得十分淡定，“运动总比不动要好，偶尔污染严重的时候稍微一下就好。好的空气属于大家的，平时我们也要在力所能及的地方减少对环境的破坏。”

乐姐在网上的昵称是“爱跑步的乐乐”，跑友们都叫她乐姐。我们没在奥森或是颐和园这些北京比较有名的跑步“圣地”碰面，借这个机会，乐姐介绍了她家附近清净优美的“三山五园”，“从家里跑过来的话大概是5公里，看情况跑个10到15再回去，刚好是一个长距离。” 在热爱跑步的人眼里，平时熟悉的城市都能呈现出不同的一面。

理工科出身的乐姐，本职工作是在一家国企负责技术管理。她开始跑步的时候，北京马拉松才刚刚开始举办。

还在大学时，乐姐就很爱运动，加入了校田径队，开始练习投掷项目，后改为中长跑。

“可能身体条件还不错，加上自己训练还是很刻苦，一年后获得沈阳高校运动会1500米冠军，3000米亚军”，谈起30年前和跑步结缘，乐姐就像回忆昨天发生的一件平凡小事。“自那之后，我不断从运动中收获了快乐、健康和自信，跑步变成了生活的一个习惯，工作之后也没间断，一直持续到今天。”

现在的80后90后可能没法想象30年前的运动条件，别说速干衣，压缩裤这些当时还没发明出来的高科技，就算是普通的棉制运动服，也是运动队的师兄师姐毕业后传给师弟师妹，一套衣服服务几代运动员。鞋子也就是最原始的白球鞋，场地用的钉子鞋这些。内衣方面就更不可能有什么讲究，好在运动距离不是太长，偶尔跑长距离也会磨破皮肤，不过在当时的条件下这都不算问题。

“毕业参加工作之后，我所在的单位很重视员工的文体活动，经常举办各类比赛，其中还定期举办田径运动会，我的运动成绩一直是比较突出的，所以很多不记得我名字的人也会知道单位里有个‘特别能跑的小刘’。”

随着经济条件的慢慢改善，穿惯了田径队旧队服的乐姐也开始重视起运动装备。从鞋子开始，零零总总买了不少跑步有关的装备，但当时大家都没有什么专业的概念，所以， 经常是“只买贵的，不买对”的，被商场赚走了很多钱，也走了很多弯路。

给乐姐的跑步生涯带来转折点的，其实是她的女儿——“刘大脑”，这个数学专业的姑娘给自己起了个很cool的昵称。在准备中考和高中会考的长跑项目时，乐姐成了女儿的教练兼陪跑员。母女二人的基因一脉相承，无论做什么事，都会下功夫做好做仔细，跑步也一样。进入大学之后，刘大脑同学日常的跑步锻炼也在周围氛围的影响下锻炼升格为马拉松备战。禁不住女儿的诱惑，乐姐也把目光投向了42.195km这个距离。

除了里程变长，和女儿一起跑步带来的另一个改变则是装备的升级。随着国内跑步人群的增加，网络上有关跑步科学训练和装备选择的内容也日渐丰富。从奥森“约跑”的照片里可以看到，乐姐的跑步时的装扮也越来越有型。专业跑鞋，皮肤风衣，还有酷酷的眼镜，一个都不能少。

“从速干T恤，到压缩衣，再到去年开始穿的专业的运动内衣，跑步的体验越来越好。春夏秋冬一整年跑下来，舒适的内衣再也没磨破过皮肤，而且薄薄一层就有很好的保暖效果，冬天出门跑步也不用穿那么臃肿了。去年整个冬天我仅有的一件跑步小棉袄几乎每天跑步时都在穿。”

就这样，每个清晨，乐姐每个清晨在颐和园的晨跑，每个周末到奥森的LSD。她的马拉松成绩也从最初的4小时左右，进步到3个半小时，再到今年北马上新跑出的个人最好成绩3小时13分。

这个成绩让乐姐在线上线下收获无数来自跑友的“赞”，对此，就像她微博签名档写的那样“人到中年，知足常乐”，乐姐依然保持着那份从容，“对于我这个年龄来说，孩子已经独立，老人身体不错，工作比较有规律，综合负担相对比较轻，运动的安排比较从容。运动更多的是在平时的坚持，比赛只是水到渠成的事。对普通跑步爱好者来说，健康永远是第一位的。”