皮肤黑有痘印吃什么维生素（告别浮肿痘痘大油田这样做）

春节假期已经毫不留情的飘走了，又回到了这个不停加班熬夜的上班季了，加班熬夜是常事，早晨起床脸部浮肿，痘痘爆发，想想都是很揪心。那么，我们应该如何让自己的肌肤免受熬夜的摧残呢？省时护肤小妙招走起！

告别浮肿、痘痘、大油田

贪玩熬夜，一觉醒来脸变肿，怎么办？

搭配瘦脸精华做“早操”，2分钟立变小V脸。涂抹精华时用食指和中指抵住下颌边缘，沿脸部轮廓向鬓角推。然后从眼尾轻推到耳朵，用食指按压耳垂背后的凹点耳下腺，最后沿颈部推送到锁骨，通过淋巴排出滞留在体内的水分。动作重复3次。

蓄谋已久的那颗痘终于爆发！又大又红成全脸焦点，快让它消失！

对于一夜之间出现的痘痘，最好不要硬碰硬地挤掉，这不仅会造成更尴尬的红肿，还会让挤痘出现的开放性小伤口面对一整天恶劣的外部环境，更易留下疤痕应先薄涂一层茶树精油、蜂胶一类帮助消除痘印的产品，少顷在底妆阶段用有消炎祛痘效果的遮瑕膏点在有痘的地方，并用手指按压，利用指尖温度让膏体与皮肤更加贴合。

熬夜赶PPT脸色白如纸，开会前怎样“红光满面”气色旺？

有没有发现熬夜同仁都爱喝热饮？因为熬夜时新陈代谢减慢体温低，连带皮肤循环也下降。热敷有醒肤的功效，毛巾是早间最顺手热敷工具。热敷温度为40度左右，触感为“温暖”而不是“滚烫”。30秒后取下，将面霜搓热后画圈涂在脸上，按摩一分钟帮助吸收，皮肤舒展好气色立现。

一到下午，T区变油田，脸颊却闹干旱，谁能排解我的揪心？

乳液的好处在于可以用化妆棉拍打着涂抹，补水滋润的效果也更加及时，还能为皮肤撑起一层抗氧化的防护罩。先用清洁化妆水擦去脸上的灰尘，然后将乳液倒在化妆棉上在脸上轻轻拍打1分钟，之后用手掌包住整个面部促进吸收。

脸部按摩去脂肪按摩方法

1.先涂抹上精素或润肤乳霜，然后以指尖轻压全面直至吸收为止。

2.沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧，有助纾缓紧张。

3.从眼头到眼尾位，慢慢以指尖轻按压，有助消除眼部浮肿。

4.沿法令到嘴角两边位置，以打圈方式按摩，能减少皱纹形成。

tips：深又长的慢呼吸，是吸收与代谢的关键。深深呼气 吐气是按摩的铁则，深呼吸能释放压力，增加细胞吸收力，让按摩霜威力彻底发挥，医学研究，一天十个深呼吸，比吃维他命更加养生。因为深呼吸会加速体内废物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促进瘦脸的关键。

脸上出油很多怎么办？

食物保养法。人常说并从口入，说明了吃的重要，吃的不恰当会影响到方方面面。许多人爱吃油腻食物，事实上油腻食物会增加胃的负担，同时也会增加肝脏的负担，一定程度上让人的内分泌紊乱，这也是脸上油多原因之一。建议大家多吃清淡食物，同时多喝开水、多吃水果。

常常用热水烫脚。脚是人的第二心脏，把脚护理好一定程度上有利于人的内脏功能，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗脚，医学表明，多用热水烫脚可以调节人的内分泌，不仅可以消除脸上的油腻，也可以消除鼻翼两边的痘痘以及让人的消除人脸上的粉刺等。

合理安排自己的作息以及心情。熬夜的人都知道，熬夜不仅对身体伤害大，同时还会增加人脸上的油。于此同时，压力大的人、心情不舒畅的人，容易造成人的内分泌失调，也会造成人的脸上生油。建议大家养成早睡早起的规律作息习惯。

运动疗法。生命在于运动，运动让身体健康，同时运动可以促进胃的蠕动，促进消化，改善内分泌。同时运动会打开人的汗腺，多出汗，不会造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，让挤压在人皮肤以下的毒素排出，从而改善人的皮肤质量，除油而且减少痘痘。

遵医嘱调理。调理要从根本上开始，如果脸上油多始终难以解除，不妨让中医给点意见，从调理内脏的热量开始，消除内热，一身轻松。

1.深度清洁皮肤。容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆和其它脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要。

2.痘痘要疏不要堵。脸上长痘痘时，很多人会采取用“头帘”遮挡，其实这是很不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，头帘恰恰遮住了毛孔，并且头发细菌会进入皮肤，导致痘痘更加严重。专家建议，不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。

3.严控紫外线。紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。

4.多喝清热饮料。专家表示，辛辣油腻的食物让人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的诱惑，食辣时搭配酸梅汤或凉茶，既能解馋，又能避免长痘。不过，如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。

5.酸奶你喝了吗。很多人有习惯性便秘疾病，这很容易导致痘痘频发，专家建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不会找上你。