立秋这天喝什么茶最好（重阳节还在乱喝茶）

今年重阳节遭遇北方冷空气来袭，我国东南大部分地区气温骤降，阴雨绵绵，让人措手不及。眼看着秋天就过完，距离入冬只差一个霜降节气。

此时，我国北方地区早已率先入冬，大雪纷飞，阵风呼号。黄淮和江淮地区，也普遍降温。只有华南地区温度仍然在25度以上，不过他们也正式宣告入秋了。在全国大范围入冬的前提下，广大茶叶爱好者选择喝什么茶时，要更多考虑到冬季的阴寒。想要养生健康喝茶，就必须因时而动，选择合适的茶。那么冬天养生，喝什么茶最合适呢？

在中国，绿茶是当之无愧的老大。但是在世界范围内，红茶的占有率更高。以前国内喝红茶的人不多，各产区生产的红茶大多往国外销售。这几年国内红茶市场火热，越来越多的人喜欢喝红茶。

正所谓春夏绿，秋冬红。到了寒冷的冬季，来一杯温热的红茶，既暖身又暖心是非常合适的选择。红茶是全发酵茶类，发酵程度高达90%，刺激性很小，茶性特别温和。冬季经常饮用红茶，可以消食解腻，促进消化。

等到天气一冷，办公场所和家里面都会开空调暖气。门窗紧闭的情况下，时间长了就会让人昏昏欲睡，精神困顿。来杯红茶可以提神醒脑，振奋精神，让人有更加充足的状态来应对繁忙的工作。

目前全国四大产区均有自己的红茶代表作。消费者可以根据自己的喜好，选择符合口味的红茶。相对而言，云南滇红比较霸道，刺激性很强，适合许多勇于尝试的朋友。祁门红茶香气独特，滋味醇厚甘润，可以让人感受红茶皇后的魅力。除此之外，正山小种、金骏眉、川红、宜红等等，都有自身特色。

白茶是近两年流行起来的新贵名茶，具有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉。在秋冬天里，泡一壶白茶，尤其是存放三五年以上的老白茶，同样能够感受到温暖。

当年新制作的白茶属于轻微发酵型茶类，茶性比绿茶的刺激性要小，但比乌龙茶和红茶的刺激要大。只有经过多年存放转化，才会削弱刺激性，让茶性向中正平和转化。

秋天天气干燥，很多人都容易出现“秋燥”现象。经常喝白茶，能有效改善这一现状。更关键的是，老白茶不仅可以冲泡，还可以用铁壶煮饮。

市面上有很多养生壶，都可以用来煮老白茶。温度可以调节，水温可以控制，这样就能保证你时时刻刻都能喝到一杯温热可口的白茶。

因为白茶不像普洱黑茶那么浓郁，即使煮起来，茶汤也不会发苦发涩，依然会比较醇和甘润，适合所有人在冬季饮用。

重阳节有一个非常重要的民间习俗，赏菊花饮菊花酒。实际上，喝菊花茶更健康。我国菊花种类众多，据《本草纲目》记载就有900多种。近些年来，通过不断地推陈出新，又培育了很多新型品种，更适合日常饮用。

以前有一个段子，说人到中年就应该保温杯枸杞配菊花。我们且不说保温杯的话题，枸杞配菊花的确是有不错效果的饮品，喝起来清新爽口，回味甘甜，还能够提神醒脑，清热下火。

对于每日在电脑前伏案工作，经常加班的朋友而言，经常喝菊花茶，是一个非常不错的选择。在秋季转换进入冬季的关键时刻，很多人会上火，出现“秋燥”。这些人更应该喝菊花茶，让心情平静下来。

总而言之，秋冬季节养生喝茶，要选择合适的茶品。红茶和老白茶就是不错的选择，如果喜欢喝花茶，菊花配枸杞就非常适合。当然，根据个人的喜好，选择自己喜欢的茶，也不是不可以。所谓养生既要养身体，又要调节心灵。只有身心两者皆达到一个平衡微妙的状态，才算得上真正的养生。

大家在秋冬天里喜欢喝什么茶呢？您觉得什么茶更加养生，更符合健康饮茶的理念？欢迎在下面留言，说一说您的养生喝茶心得。