护肤的习惯和方法（从认识肌肤开始）

护肤产品挑花眼，选择困难如何解？

先了解一些皮肤基础知识，才能找到适合你的TA！

1 皮肤的结构

好皮肤犹如好房子，对豆腐渣工程say No

皮肤最外层称为表皮层，由四层不同的细胞组成。当你观察一个人的皮肤时，看到的就是最外层的角质层啦！因这层细胞能反射光线，所以细胞排列得越整齐紧密，反射的光线也越均匀，皮肤看起来自然是更加细腻、有光泽！

（皮肤结构示意图）

2 皮肤的生命周期

我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老

表皮层的四层细胞均来自其最深处的基底层，又叫基底细胞。新生细胞会逐步向外层移行并逐渐老化，最终死亡、脱落——全身肌肤无时无刻不在新陈代谢，一个周期约26-42天。随着年龄增长，细胞的自我更新速度会逐渐放缓，例如50岁左右会放缓约30%，到80岁会放缓约50%，即：年龄越大，皮肤自我更新就越慢，表面也会变得越粗糙。

（皮肤生命周期示意图）

3 防水和补水

愿为你撑起一把肌肤的保护伞

表层细胞含有天然保湿因子(Natural Moisturizing Factor, NMF)。当身处干燥环境时，皮肤会产生更多的NMF，但它需要几天时间加快生产，所以此前你的皮肤有脱水可能，须注意及时滋润肌肤。

N.M.F天然保湿因子

另，表皮细胞还能形成一层叫做保护膜脂质（皮脂膜）的产物，来保持皮肤水分——可将它看作“皮肤雨衣”，外防水分渗进皮肤，内御水分向外流失。但是，这种脂肪在手指和脚趾上较为缺少，因此手脚浸泡水中一段时间后，皮肤表皮层细胞吸水出现皱缩，而手臂和腿部却不会，这就是皮肤有无足够皮脂膜保护的区别。此外，皮肤常在寒冷时节出现皲裂，这是因为皮脂受冷变硬，无法适应皮肤运动所致。

4 干皮还是油皮

健康皮肤亦是“端水大师”，水油稳衡才最好

我们常说的干性或油性肤质，主要由表皮层的屏障决定。皮脂膜分泌的快慢和多少最初是由遗传基因决定，即所谓的先天的油皮或干皮，但其实后天也有诸多因素能造成表皮屏障损伤，使其防水锁水功能减弱，变成干性皮肤，例如：

• 生活中接触的有害成分（洗涤剂、丙酮、氯等化学物质）
• 寒冷和干燥的天气
• 长期浸泡在水中

以上几点，相信大家都有所耳闻，但在信息爆炸时代，我们日常护肤品的选择或护肤方式，常受各种商家或达人影响，或不知所措、或盲目追随，易产生困扰。

因此，特为大家梳理提炼：

• 健康的皮肤，自身就具补水和锁水功能。在环境温度变化不大的情况下， 它会自主分泌适量的“超级成分”，起到保湿作用；
• 健康的皮肤会自动分泌一定的复杂成分，是皮肤最佳的天然保养品。所以，护肤的正确顺序是：先治本，再治标；
• 水和油对于表皮来说都很重要，但水油不相溶，且乳化剂等添加剂还会增加皮肤负担，所以在护肤时，应时刻考虑水油平衡问题。（后续我们会单独科普水和油的知识，敬请期待！）

| 芝宇之言，聆听肌肤的声音。

| Grow in nature, bloom in science.

#护肤#