膝盖疼痛可以自愈的原因(膝盖疼痛最终原因竟然不是膝盖)

膝盖的疼痛其实跟膝盖没有半毛钱的关系。

膝盖疼痛可以自愈的原因(膝盖疼痛最终原因竟然不是膝盖)(1)

膝盖疼只是表象

膝盖疼痛就像在外受委屈的孩子回到家中,你不不问青红皂白的又用刀枪棍棒(针灸、膏药等等)的把它揍了一顿。

其实膝关节的问题多因足部功能的退化,而膝盖的疼痛只是症状的表现,要想从根源上解决膝盖疼痛的问题,并且好了以后不复发,就需要需要膝盖疼背后的原因。

膝盖疼痛可以自愈的原因(膝盖疼痛最终原因竟然不是膝盖)(2)

脚趾的力量对于走路跑步很重要

膝盖疼痛其根源在于足部僵化无法承受来自于地面的反作用力,力量向上传导,膝盖便承受了此时的力,时间久了以后,半月板开始磨损,十字韧带开始受力,这时候来自膝盖周围的疼痛开始出现。

而脚作为人的根基,走路跑步的推力基本依赖于大脚趾。也就是说,大脚趾的退化直接导致膝盖的磨损和疼痛。

合理训练脚趾脚掌和脚踝,提高其灵活性和功能,膝疼的问题基本可以不治而愈了。

膝盖疼痛可以自愈的原因(膝盖疼痛最终原因竟然不是膝盖)(3)

踝关节的能力

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