为什么吃苹果能减肥（吃苹果能减肥吗）

可及深情 2023-01-02 02:13:24

为什么吃苹果能减肥（吃苹果能减肥吗）(1)

很多人为了减肥用很多方法减肥、比如、跑步、爬山^_^节食、美容按摩、等等。

还有些人用吃苹果减肥.。那苹果到底能不能减肥呢？

可以分析一下：一个苹果热量差不多200千卡左右，但所含营养素特别少、短期内体重下降、但减的是水份和肌肉！

为什么吃苹果能减肥（吃苹果能减肥吗）(2)

所以减肥的时候不能一味的追求低热量、因为过度的低热量会引起头晕目眩、体质下降、营养不良等现象！所以科学的体重管理是非常重要！

那最好的减肥方法是什么呢？

如何摄入低热量食物的同时满足营养均衡、但从传统饮食中做到这一点非常难、我们还是需要一款保健食品的同时加上好习惯、规律运动、这样才能满足每日营养素！

祝大家有好的营养观念和好身材

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