秋天莲藕最养人教你开胃新做法（莲藕是秋天一宝）

我国北方一部分地区已经步入秋天，大部分即将步入秋天，秋天空气越来越干燥，也是食补的好时候，大家都想知道吃什么补品对身体比较好？有人说当然是人参、燕窝、阿胶、桃胶、深海鱼油等，说什么的都有，其实，蔬果里有一种秋天最“平价”的滋补品--莲藕，有句俗话“荷莲一身宝，秋莲最养人”，莲藕营养丰富如蛋白质、维生素C、不溶性膳食纤维等，并含有钙、钾、铁、镁、磷等多种矿物质，能让大家吃出健康，话不多说，一起来看看有哪些好处？应该如何吃比较好？#健康#

希望每个人在秋天里能吃出健康的身体。