吃零食怎么不快速吃完（吃到嘴里的零食）

文：运动健身时刻（ID：fit5678）

内个事情是这样的

近日国外社交软件ins火了一个账号，这个账号每天分享一张零食图，并在零食图上P上这个零食含有多少热量，警示那些因爱吃零食而肥胖的人，因此吸引了大量管不住自己嘴，还想减肥的小伙伴。也有不少小伙伴说天天看这些图，在看看自己的一身肥肉，果然有效的管住了自己的嘴。

一块俄罗斯夹心巧克力

热量260卡路里

大约需要慢跑13分钟能消耗掉

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一盒14片装木糖醇口香糖

热量是70卡路里

大约需要慢跑3.5分钟能消耗掉

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一盒水果味蛋糕

热量是3155卡路里

大约需要慢跑2小时40分钟能消耗掉

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一瓶超级白朗姆酒

热量是1555卡路里

大约需要慢跑1小时17分钟能消耗掉

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一盒菲力奶油芝士

热量是799卡路里

大约需要慢跑40分钟能消耗掉

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一块巧克力

热量是232卡路里

大约需要慢跑12分钟能消耗掉

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一盒橙汁

热量是878卡路里

大约需要慢跑44分钟能消耗掉

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一个甜甜圈

热量是260卡路里

一包曲奇饼

热量是1893卡路里

大约需要慢跑2小时25分钟能消耗掉

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一碗鸡肉风味的日清合味道杯面

热量是300卡路里

大约需要慢跑15分钟能消耗掉

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一盒燕麦全谷物饼干

热量是1823卡路里

大约需要慢跑1小时30分钟能消耗掉

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一个全家桶

热量是1440卡路里

大约需要慢跑1小时12分钟能消耗掉

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一包手指饼干

热量是852卡路里

大约需要慢跑42分钟能消耗掉

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一盒花生酱

热量是4704卡路里

大约需要慢跑4小时能消耗掉

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一杯奶茶

热量是420卡路里

大约需要慢跑21分钟能消耗掉

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一个火焰烧烤汉堡

热量是650卡路里

大约需要慢跑32分钟能消耗掉

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一包水果味软糖

热量是510卡路里

大约需要慢跑25分钟能消耗掉

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一瓶番茄酱

热量是760卡路里

大约需要慢跑38分钟能消耗掉

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一瓶意大利面酱

热量是988卡路里

大约需要慢跑50分钟能消耗掉

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一条牛奶榛果威化巧克力

热量是122卡路里

大约需要慢跑6分钟能消耗掉

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一瓶酵母精华

热量是1500卡路里

大约需要慢跑1小时15分钟能消耗掉

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一包原味薯片

热量是162的卡路里

大约需要慢跑8分钟能消耗掉

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一包彩虹糖

热量是230卡路里

大约需要慢跑11分钟能消耗掉

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一盒焦糖冰淇淋

热量是1200卡路里

大约需要慢跑1小时能消耗掉

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一支士力架

能量是250卡路里

一瓶巧克力酱

热量是4520卡路里

大约需要慢跑3小时46分钟能消耗掉

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一包奥利奥饼干

热量是1905卡路里

大约需要慢跑1小时35分钟能消耗掉

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一包炸薯条

热量是515卡路里

大约需要慢跑26分钟能消耗掉

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一盒原味薯片

热量是1320卡路里

大约需要慢跑1小时6分钟能消耗掉

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一块焦糖巧克力

一瓶啤酒

热量是144卡路里

大约需要慢跑7分钟能消耗掉

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一瓶原味伏特加

热量是1625卡路里

大约需要慢跑1小时20分钟能消耗掉

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