吃多了怎么办5个小妙招送给你（一不小心吃多了的快速补救法）

女孩子真的特别容易不小心吃多，不信，你看呀，失恋了要吃点好吃的补偿自己，工作压力大后可以吃点甜食释放压力，还三五两头和小姐妹出去喝个下午茶，请问，你们不胖，谁胖？

一不小心吃High了真的是特别想吃后悔药，小编在这给你支招啦，其实有一些小技巧，可以让你一不小心失控后，稍微补救补救你的小心脏和小身材哦！

用这些食物来抵消减肥吧：

1，黑咖啡

咖啡中含有的咖啡因可以分解糖分，所以尽可能在甜食蛋糕吃多了之后喝一杯咖啡，糖分开始吸收为20分钟后，所以在20分钟内快快喝咖啡吧，记住，黑咖啡是最推荐的，吃了那么多蛋糕后就不要再加糖啦！

2，黑乌龙茶

不喜欢喝咖啡的妹子可以喝黑乌龙茶哦，可以快速的加快脂肪的消耗，记得有女生坚持每天都喝黑乌龙茶大吃大喝后完全没长胖呢！

3，进食豆类、猪肉等食物补充维生素B1

这个适合吃多了米饭、面食类的姑娘，原理就在于你碳水化合物吃太多啦，用豆类中的丰富维生素B1来抵消吧！吃太多的第二天就可以选择以纳豆、猪肉、豆腐为主来当主食啦，少吃点饭吧！

4，多吃口感硬质的蔬菜

暴食后消化机能减弱，内脏都疲惫了，基础代谢也变差，为了减轻内脏的负担，消耗体内过多脂肪，温热的蔬菜是最佳选择！记得细嚼慢咽，慢慢的把蔬菜中的维他命B补进身体，“清洗”油腻的内脏。